Llevo media hora mirando está página en blanco para escribir, pero de verdad, hoy no se que me pasa que no se me ocurre nada. Mejor dicho, si lo sé, pero prefiero evitar pensar en ello: se llama cansancio.

Pero esto no es algo nuevo en mi. El cansancio suele apoderarse de mí en época primaveral (soy alérgica y claro, eso se nota junto al moqueo, los estornudos y el picor de ojos). Además, tengo multitud de frentes abiertos, ya que soy muy inquieta y siempre estoy haciendo algo (cuando no estoy trabajando – el lugar dónde paso la mayor parte de mi día a día-, estoy en el gym, con mi familia o mejorando este espacio), por lo que descanso lo justo y necesario.

Mis secretos para librarme del cansancio

Y esto pasa factura: el cansancio se nota muchísimo más y por muy activa que seas, hay días que la mente no te da para más. Y no tiene nada que ver con ser más o menos positiva en el día a día.

Una mente positiva te hará ser más activa y harás lo que sea a pesar del cansancio acumulado - piopialo

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¿Por qué te estoy contando todo esto? Porque al igual que tu, los problemas de la vida cotidiana me afectan. Sin embargo, afrontar los frentes que tengo abiertos con una actitud positiva hace que sean mucho más pequeños de lo que normalmente se cree.

Y desde luego, si te contase todo lo que se ha acumulado a mi alrededor en las últimas semanas, alucinarías, pero este artículo no está encaminado a ello, sino a contarte qué es lo que me ha funcionado para solventar el cansancio.

 

6 tips para librarte del cansancio

  Toma unos días libres

Así cómo lo lees, tienes que tomar de vez en cuando unos días libres para poder poner en orden todas tus ideas y organizarte. También para descansar. Mi último parón con el blog no coincidió con mis últimas vacaciones, sino con unos días que tomé de descanso también en el trabajo, y durante ese tiempo me quedé en casa organizando un poquito todo y preparando todo lo que ha ido llegando en estos últimos meses.

  Duerme

Este es el consejo más importante de todos. Duerme y descansa las horas que necesites. ¿De qué te vale estar todo el día activa, y dormir apenas 6 horas? Da igual que seas autónomo, trabajes por cuenta ajena y lleves un blog, lo importante es que duermas mínimo tus 8 horas diarias. Y si un día tienes que dormir 12 horas o más, ¡Hazlo!

Durante esta época del año pasado, que se juntó con la ansiedad que superé, me quedaba dormida antes de las 23h, cuando yo nunca he sido de dormir antes de las 01:30 am. Estaba muchísimo más cansada que ahora y necesitaba dormir… ¡Y te aseguro que dormía como un tronco!

  Organiza una sesión de cine casero

Se de sobras que cuando estás realmente cansado no te apetece hacer nada, pero te aseguro que si organizas una sesión de cine casero junto a tus amig@s, te relajarás y conseguirás dejar el cansancio de lado. Porque una tarde con tus amig@s hace que socialices y te diviertas, y si la peli elegida por consenso es mala, siempre podéis pararla y jugar a algún juego de mesa o charlar.

  Relájate

Y no hay mejor forma que relajarse yendo a un spa. Cuando te sumerges en la piscina de chorros, la de agua caliente y el contraste con la fria, o recibes el masaje posterior, estarás más relajado y aunque tengas un cansancio físico (el agua a mi me cansa mucho), todo el jaleo mental que normalmente se forma en mi cabeza desaparece.

  Ve a un concierto

Otra de las cosas que suelo hacer, es ir a escuchar música en directo. Puedo estar muerta de sueño, con un cansancio terrible, pero si hay un concierto de mi amigo Marino (aquí te dejo el último post que escribí sobre él), iré de cabeza a pesar de todo. ¿Por qué? Porque es uno de mis artistas favoritos, pero no sólo eso: escuchar música en directo me relaja, me hace desconectar y te aseguro que cuando acudes a un concierto de alguien que te gusta y te motiva, da igual la hora a la que acabe, siempre querrás más.

  Práctica deporte

Ya te conté el jueves pasado que el deporte ayuda en muchas situaciones, y en esta te aseguro que funciona mucho más. A pesar de encontrarte cansado mentalmente por la carga laboral, practicar deporte te ayudará a despejarte. Y te motivarás al ver que ese cansancio desaparece y lo conviertes en energía.

Cómo siempre, decirte que he elegido estos 6 tips porque los he contrastado personalmente y a mi me han funcionado. Puede que a ti te hayan funcionado otros, por lo que te agradeceré mucho que lo cuentes en los comentarios, así podremos hacer debate 😉

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