Vuelve… a por todas

Para, toma un respiro, disfruta y vuelve a por todas.

Llevo varios días dando vueltas, ya que no se ni por donde empezar… Cuando paras tanto tiempo, cuando llevas meses sin escribir y desenfocada de tu web, de tu blog y de todo lo que ello conlleva, cuesta volver a crear una rutina. Por ello, quiero comenzar este artículo contándote todo desde el principio.

Hace apenas un mes me casé (si estás apuntada en la newsletter lo sabrás porque lo conté hace tiempo por allí, y si me sigues en las redes sociales habrás visto alguna imagen del gran día). Y estos últimos meses han sido una locura, tan grande, que tuve que dejar de lado todo.

Entre el estrés del trabajo y ultimar los detalles de un día que fue perfecto y mágico, tomé la decisión de parar. Ahora, tras el día B y las más que merecidas vacaciones, vuelvo a por todas, aunque he de reconocer que cuesta empezar de nuevo.

Y hoy, te voy a dar las claves que me han ayudado a sobrellevar estos últimos meses sin volverme completamente majara y lo más importante, sin volver a caer en la tan temida ansiedad 😉

vuelve a por todas

 

Para

Cuando el estrés se acumule, cuando sientas que las ganas de seguir haciendo todo aquello que amas se empiecen a diluir, es el momento de parar.

No esperes a estallar, ni a que tu cuerpo muestre otros síntomas.

Para y toma el tiempo que necesites. Sin límite. Sin fecha de vuelta.

No te agobies por el qué dirán ni por dejar las cosas en “stand by”.

Es mejor parar a tiempo, que tener que dejar de lado tu sueño para siempre. - piopialo

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Toma un respiro

De eso se trata, de parar y tomar un respiro, o dos, o los que necesites. Lo que no puedes hacer, es parar de hacer una cosa, para meterte en otra y así seguir ocupada. Toma un respiro, haz aquellas tareas que te gusten y recupera las ganas de seguir hacia adelante.

Estos momentos de desconexión son para ello, para cargar las pilas, volver a atraer todas tus ganas de vivir y sobre todo, volver a disfrutar.

No temas tomar un respiro, te ayudará a sentirte mejor y recuperar las fuerzas. - piopialo

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Disfruta

Tienes que disfrutar de verdad de todas las cosas que este parón te puede dar.

Si de algo me he dado cuenta durante este último mes, es que hay que disfrutar cada momento, cada pequeño detalle. Te aseguro que no se repetirá, el momento de vivirlo es ahora.

Tienes que disfrutar con pequeñas cosas, algunas que normalmente haces por inercia.

Tienes que pasártelo tan bien que te duela la tripa de reír.

Y que no sepas donde está el límite entre llorar de felicidad y sonreír por lo mismo.

Disfruta, se feliz y vive todos y cada uno de los momentos que se te presenten.

No tengas miedo a disfrutar. Tienes que ser egoísta y vivir el momento.  - piopialo

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Vuelve a por todas

Aunque a veces cueste volver a la rutina, la necesitamos, para que sea más llevadera, en en este post encontrarás unos tips para volver a ella sin volverte loca.

Y también necesitamos tener nuevos planes. Coger el toro por los cuernos y luchar por nuestros sueños y proyectos.

Ahora, más que nunca es el momento de tirar hacia adelante y luchar por todo lo que has estado soñando.

Volver a por todas es tener claro tu objetivo al 100%, luchar por él y ¡Conseguirlo! - piopialo

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No se cómo será para ti este verano, en mi caso ha llegado el momento de alcanzar todos los objetivos que me marqué hace un tiempo y tuve que posponer.

Ahora es cuando voy a por todas en el objetivo marcado, y estoy segura que lo conseguiré.

Ha llegado el momento de seguir creciendo junto a ti. De luchar y conseguir que el mundo sea un poquito más positivo para todas y cada una de las personas que estáis detrás de la pantalla leyendo este artículo.

¿Me ayudas a conseguirlo? Sólo tienes que mantenerte atenta para conocer todos los cambios que van a darse en la web 😉 Y recuerda, si te apuntas a la newsletter no sólo te llevas un regalito, también te enterarás de algunas cosas en exclusiva 😉

Emprender sin barreras mentales

Cómo emprendedora, me encuentro con muchas situaciones a diario. En este artículo me gustaría hablarte de emprender sin barreras mentales.

Hace unos días, mantuve una reunión en el trabajo, algo que es habitual y normalmente no tiene nada trascendental. Pero en esa reunión, hubo una frase que mi interlocutor dijo y me llamó mucho la atención:

 

Por las cosas que te gustan no te suelen pagar.

 

Así de claro y conciso fue. Y esto me hizo pensar. Mucho. Tanto cómo para escribir sobre ello.

La mayor parte de las personas, en la gran parte de su día a día realiza actividades. Las que no le gustan suelen ser las que son remuneradas por ejemplo, ir a un trabajo mal pagado, que les resta energía y les amarga literalmente la vida. Y, aquello que les devuelve a la vida, sus hobbies, sus pasiones, son por las que tienen ellos mismos que pagar, y a veces, cantidades desorbitadas.

Reflexionando sobre el tema se mezclan sentimientos y pensamientos entrecruzados. Seguro que, estás pensando: tu interlocutor tenía más razón que un santo, pero a mi me gustaría plantearte varias cuestiones…

 

emprender sin barreras mentales

 

¿Dedicas tu vida a algo que te la quita?

Muchos, tras acabar el instituto buscan estudiar y hacer su profesión de algo que les gusta. Aunque no tenga salida laboral. Personas que por vocación estudian filosofía o humanidades y que a la hora de llegar al mundo laboral tienen que dejar su sueño para poder ganar algo de dinero y así pagar facturas y llenar la nevera.

Aunque por cuestiones del mercado laboral, algunos deciden estudiar aquello que menos les gusta pero les asegura un puesto de trabajo en el futuro. Personas que dedican los mejores años de su vida a aprender una profesión que no les llena ni motiva.

Todas ellas tienen un problema en común. Dedican su vida a algo que se la quita. Algunas incluso ganan salarios de más de 5 cifras, trabajando jornadas de más de 12 horas diarias. Con esto, llegan a sacrificar su vida personal y ser unos zombies en vida.

Ser un zombie cobrando más de 5 cifras mensuales no te garantiza una vida de éxito - piopialo

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Emprender sin barreras mentales

Estoy de acuerdo contigo que es complicado emprender y lanzarte a la aventura de gestionar tu propio negocio, que te vas a dejar la piel y quizás no salga bien. Cómo dicen los informes, aproximadamente un 85% de los nuevos negocios que se crean, no llegan a los dos años de vida, ya sea porque la idea no estuviese validada o simplemente, una mala gestión.

El objetivo de este artículo no es hablarte de ello, sino, de plantearte respuestas a varias de las preguntas que resuenan en tu mente y las dudas hacen que no te decidas a dar el paso todavía, en definitiva, te voy a hablar de emprender sin barreras mentales.

Emprender no es un camino de rosas, ármate de paciencia. - piopialo

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¿Qué sucedería si te dedicases a aquello que te apasiona?

Si hoy tuvieras que tomar la decisión de profesionalizar tu pasión, seguramente estarías en un mar de dudas. Cómo ya te he comentado anteriormente, emprender es una aventura, tendrás que trabajar mucho, muy duro y tendrás que tener paciencia hasta que veas los primeros resultados.

De lo que estoy segura, es que serías más feliz. A pesar de tener que echar horas, harías tu trabajo contenta porque vas a hacer lo que te apasiona y te van a pagar por ello.

Si amas lo que haces, harás un gran trabajo. - piopialo

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¿Te sientes mal por cobrar al hacer aquello que te gusta?

Cuando estás planteándote emprender de verdad, es posible que te sientas mal por poner un precio a tus horas de dedicación. Que no te valores. Que pienses que eres una impostora. Por ello, aun no te lanzas a hacerlo.

Me voy a tomar la licencia de decirte que todas estas dudas, estos miedos sólo están en tu mente. Y no te dejarán hacer tu trabajo. Tienes que valorarte, valorar el tiempo que dedicas y la calidad de lo que ofreces. Pon un precio adecuado a tus servicios y actúa. Cuanto más tiempo tardes en empezar, más te costará llegar a vivir de lo que amas.

Empoderate y valora tu negocio. ¡No te sientas mal por cobrar al hacer aquello que amas!  - piopialo

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Por último, ¿Qué es lo que te impide emprender?

Si preguntas a alguna emprendedora que ya tiene en marcha su idea de negocio, seguramente te dirá que algunos de sus primeros miedos eran:

  • No tener unos ingresos mínimos viables
  • No poder pagar las facturas
  • Fallar a su audiencia
  • Ser una impostora
  • Que saliera mal y volver a trabajar por cuenta ajena

Cómo ves, todos estos miedos tienen que ver con la forma en la que te valoras y el poder que le das al dinero. Si bien es cierto, se necesita para poder pagar las facturas por lo que es recomendable siempre tener un colchón para los primeros meses del negocio. Respecto al último, nadie está exento, puede que el día menos pensado tenga que cerrar su negocio. Conozco empresas que tras más de 20 años funcionando bien, tuvieron que cesar su actividad.

Si te dejas arrastrar por el miedo, nunca lograrás tener tu propio negocio. - piopialo

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Cómo has visto, emprender sin barreras mentales al principio es complicado, pero no tiene por qué hacerlo imposible. Sólo tienes que creer más en ti, en tu negocio y en tu forma de hacer las cosas.

 

Y tú, ¿ya tienes tu propio negocio? ¿Aun no has dado el paso? ¿Te gustaría que en los próximos artículos escribiese más sobre este tema?

Crianza en Positivo by Lai PV

El positivismo se puede aplicar a cualquier área de la vida, ya no sólo en la vida laboral o personal. Podemos transmitirlo a los demás, en nuestro entorno e incluso a los más pequeños a través de la educación. E incluso, podemos ir más allá y aplicar la crianza en positivo cuando un nuevo miembro llega a la familia.

Por esta misma razón, en el artículo de hoy cuento con la colaboración de Lai PV del blog Así piensa una mama, que nos va a hablar de la crianza en positivo en profundidad. Te dejo con ella 😉

Crianza en Positivo by Lai PV

 

Crianza en Positivo. 

Gracias Nika por prestarme un espacio para contar mi experiencia criando de una forma positiva, algo que personalmente creo que ha cambiado a mi familia.

Primero, quiero dejar claro que no me identifico con un estilo específico de crianza, sino más con una mezcla de varios que considero esenciales y que se parecen mucho aunque tengan nombres distintos: crianza respetuosa, crianza con apego, crianza en positivo, crianza empática…

Para mi soy una mamá que los mezcla todos. No soy psicóloga ni educadora. Lo que sé es lo que he aprendido de mi experiencia, y de los libros que he ido leyendo según el camino por donde quería ir.

Pero voy a ir un poco al inicio. Mi primera hija nos cambió la vida, como imagino se la cambia a todos los padres la maternidad/paternidad. Ella necesitaba contacto y movimiento constante, era como un bebé de alta demanda. Pero en esa época no supe romper mis barreras o los aprendizajes que tenemos como sociedad, para acercarme a ella como lo pedía.

En aquella época sentía que había que mantener rutinas y límites, no depender del bebé al 100% y que este marcara sus propios ritmos. Recuerdo esa época como una lucha interna por lo que me nacía hacer y lo que debía hacer. Por suerte, conforme fue creciendo desarrollo muy rápido muy lenguaje, así que me fui dejando llevar un poco por lo que leía, aprendía, y lo que me nacía.

Por ejemplo, recuerdo que no me ha gustado nunca decirle “no” todo el día, una y otra vez para que no se acerque a cosas que se rompan, para que no tire o desordene algo. Siento que el “no” mil veces repetido pierde fuerza y mensaje, y que no es la forma. De esa lucha y con la ayuda del nacimiento de mi segunda hija, que me dio una energía especial para hacer lo que nacía de mí, empecé una transformación hacia lo natural, hacia anteponer el respeto y la empatía a todo lo demás.

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El camino no ha sido fácil, pasé una época de mucho estrés en la que gritaba a mis hijas, pero una lección de mi hija me hizo reaccionar y me propuse y he cumplido que los gritos no entran en mi familia. Pero para mí, la cosa no quedaba ahí. Quise cambiar la forma en que les decía las cosas, la forma en las que marcaba límites y exigía responsabilidades.

 

DAR EJEMPLO

Los niños se fijan en nosotros como modelo a seguir. Si queremos educarles de manera positiva, pero cuando nos escuchan hablar de dificultades todo parece un reto imposible de superar, reciben dos informaciones cruzadas.  Hay que tomar una actitud positiva ante la vida, y así a ellos los contagiaremos.

Y si después de una tarde de juego el salón esté echo un desastre, en vez de comentar el desorden, pensemos en cómo hemos disfrutado jugando con ellos y contémosles a ellos que nos ha encantado el tiempo compartido.

No es solo jugar con ellos, es bueno decirles que disfrutamos de esos momentos, y abrazarles y mostrarles nuestro cariño, sin un motivo especial.

 

El NO

Por un lado, haciendo referencia al ejemplo que mencionaba arriba, decidí cambiar el No por frases positivas o indicativas.

En vez de decirles “no te subas ahí que te vas a caer” les digo “cuando uno se sube a una silla lo hace con cuidado”. Si se intentan servir agua solas en ve de decirles “ya lo hago yo que la vas a tirar” les digo “acuérdate de ponerla despacio para evitar que se caiga. Y si se les cae, saben perfectamente que no pasa nada, solo les pido que vayan por un poco de papel para secarlo. Nada más.

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ALENTAR EN POSITIVO

La forma de alentar o impulsar a los niños que intenten cosas nuevas o que no les resultan fáciles, también afecta mucho a las motivaciones que tendrán. Si les decimos “no sé porque tienes miedo si no es nada”, no les está infundiendo seguridad, solo atacando su autoestima. En cambio, si te limitas a decir “inténtalo, tú puedes” o cuando no les resulta a la primera decir “Si no sale a la primera, mañana intentamos de nuevo” eso les hace saber que creemos en ellos, en sus posibilidades, y entienden que la práctica es importante para que las cosas salgan bien.

No por fallar una vez, se es malo en algo. - piopialo

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También me gusta reforzarles aquellas cosas que van aprendiendo a hacer solas, y que no tengo que pedirles. Cuando aprendieron a vestirse solas, los primeros días las felicitaba por haberlo realzado sin ayuda. Cuando recogen sus juguetes, o ayudan con la mesa, también les agradezco el esfuerzo y el gesto. Me gusta que sepan que se valora lo que hacen, aunque sea una tarea familiar, siento que agradecer nunca está de más.

 

EMPATIZAR

Esforzarme por empatizar cambió mi forma de ver las cosas. Porque la teoría de querer ser empáticos es una cosa, y otra es empatizar cuando tienes a un niño pequeño gritándote porque no se quiere ir del parque.

Antes había momentos en los que creía que me tomaban el pelo (no sé quien dijo por primera vez eso que los niños manipulan, pero qué daño hizo!), ahora siempre me paro a pensar por qué están haciendo una rabieta, o insistiendo tanto en algo.

A veces me doy cuenta que estaban tan cansadas que ni siquiera se dan cuenta que llevan media hora enfadadas por algo que normalmente no les importa, a veces con preguntarles me doy cuenta de lo importante que es ceder un poquito (como un baño con mucha espuma en vez de una ducha rápida) porque para ellas significa disfrazarse de papá noel.

Aprendí a dejarlas opinar, dejarlas argumentar y dejarlas defender sus posiciones. Dejarlas expresar sus frustraciones, sus emociones, sus razones, las ha ayudado a no enfadarse tanto, a no hacer rabietas, pues se sienten escuchadas y valoradas.

Ahora expresan su opinión y por qué se enfadan. La comunicación fluye mucho mejor. - piopialo

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Obviamente hay cosas que a veces no pueden hacerse. No podemos bañarnos en la playa en pleno invierno, o comer caramelos todos los días, pero hablando ellas comprenden y acceden con más facilidad.

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EL BUEN HUMOR Y LAS PEQUEÑAS LOCURAS

A veces decidir reírse de los problemas hace que se vean las cosas con otra perspectiva. Un día deje pintando a las niñas con tempera, y me las encontré pintadas enteras con pintura. Cuerpo entero. ¿Cuál sería la primera reacción esperable? ¿Gritarles? ¿Castigarlas? La verdad es que me eché a reír. Habían empezado pintándose manos y pies para hacer huellas, y habían terminado pintándose brazos y piernas (por suerte no la ropa).

Les pedí que cuando quisieran hacer eso me avisaran primero (cosa que han hecho desde entonces), y les di un baño que tiñó el agua de rojo, cosa que las hizo aun más felices.  Y a veces conviene hacer locuras en familia. Recientemente nos mojamos todos los pies a orillas del mar en un cálido día invernal. Nos reímos mucho, hicimos unas fotos bien bonitas, y lo pasamos la mar de bien.

 

¿Y SI NOS EQUIVOCAMOS? BUSCAMOS SOLUCIONES

Todos nos equivocamos. No somos perfectos, cometemos errores, a veces sin querer, a veces porque nuestras decisiones no son las más acertadas. Pero de los errores se aprende. A mi me gusta transmitirles eso a mis hijas. Que pueden equivocarse, pero es importante buscar soluciones. Si vuelcas un vaso de agua, no es suficiente con decir “lo siento” y seguir con lo tuyo sin hacer nada. No puedes volver atrás hasta antes de volcar el vaso, pero si puedes ir a buscar un papel para secar el agua derramada.

Lo mismo cuando se pelean. Si una empuja a la otra, no es solución solo pedir perdón. Es ponerse en el lugar del otro, es abrazarla para consolarla. Es hablar de porqué hemos llegado a ese punto, de como nos sentimos, para que la próxima vez no lleguemos hasta el empujón.

Estos y otros cambios he ido introduciendo, mientras aprendía por el camino a ser la mamá que quiero ser, y han cambiado al ambiente de la casa, la comunicación, todo. Me siento feliz de ver el cambio, de ver que se puede, de ver los efectos positivos también en ellas, que ganan en confianza y autoestima.

Y, para los adultos, una forma de ver el mundo más positiva que a mi me encanta es practicar dos cosas: una, ponerse siempre en la piel del otro (no solo con los niños) y lo segundo, agradecer.  Agradecer cada noches las cosas buenas que nos han pasado ese día, aunque sea un momento. O quizás por la mañana sobre el día anterior, para empezar bien el día. Al hacer este ejercicio, uno se olvida un poco de las rutinas que se hacen pesadas, y recuerda esos momentos buenos del día.

Un abrazo, nos seguimos leyendo.

Soy Lai, una mamá de dos pequeñas terremoto que vive actualmente a 13.000km de donde nací. Cuando me inicié en la maternidad, lo aprendido de generaciones anteriores chocaba con algo que crecía en mí. Después de unos años de choque conmigo misma, decidí dejarme llevar por eso que sentía era lo mejor: la crianza respetuosa y empática. El camino hacia ella es un proceso que comparto en el blog, para quien quiera seguir ese camino. Además, surgió en mi unas ganas de ayudar e informar gracias al blog, y ahora soy asesora e lactancia y doula, y me formo en crianza positiva siempre que puedo.

 

Lai, muchísimas gracias por todo y sobre todo, por darnos tu punto de vista sobre la crianza en positivo. Seguramente ayudará a todas las lectoras a ver que se puede educar de forma más comprensiva, reforzando valores y ayudando a que los niños de hoy sean en el futuro adultos sanos, con una autoestima fuerte y sobre todo, más conscientes, sabiendo que la vida hay que disfrutarla. ¡Gracias de corazón!

Ahora, es tu turno, ¿Conocías la crianza en positivo? ¿La practicarías? Déjanos tu opinión en los comentarios.

MarketingCan, por qué no te lo puedes perder

Desde hace semanas estoy plenamente concentrada en el evento MarketingCan, que se realizará el próximo sábado 25 de Marzo en Madrid.

Por ese motivo, llevo tiempo sin poder publicar, y tuve que tomar una decisión: publicar menos pero con contenido de calidad a publicar cualquier cosa que no termine de convencerte.

En este evento estaré junto con varias emprendedoras especializadas en determinadas áreas imprescindibles en el área del emprendimiento, y que te voy a presentar más adelante, pero antes…

 

¿Por qué no te puedes perder MarketingCan?

Marketing Can - evento benéfico


Aprenderás.

Es una oportunidad única para aprender de la mano de emprendedoras de éxito que han llevado su negocio al máximo nivel. Personas que con la formación que van a transmitir este día te ayudarán a que acabes por dar el paso que tanto estabas esperando para empezar con buen pie tu proyecto.

Estrecharás lazos.

A través del networking establecerás vínculos con otras personas, que cómo tu, acaban de emprender o están pensando en lanzarse a la aventura de gestionar su propia empresa. Y quién sabe, puede que entre las demás asistentes esté tu primer cliente o una futura colaboradora en tus servicios.

Ayudarás.

Este evento es 100% benéfico y todo lo que se recaude va a ir directamente a la protectora de animales Villa Pepa. Habrá muchas sorpresas y, si no puedes asistir, existe la posibilidad de realizar una donación libre o colaborar comprando alguna ilustración diseñada especialmente para el evento.

MarketingCan - ultimas plazas

Si quieres más información sobre este proyecto o colaborar comprando tu entrada, puedes hacerlo aquí.

¿Necesitas más razones para asistir a #MarketingCan?

Las ponentes del evento te contamos algunas razones por las que no te lo puedes perder.

Laura Sanchez

Laura Sanchez

Soy Laura Sánchez, diseñadora gráfica y artista plástico especializada en Marca Personal.

En mi blog ayudo a artistas a tener una identidad gráfica atractiva, para que el autor sea reconocido como artista, se valoren más y mejor sus obras y servicios y así poder dedicarse a realizar sus obras que es donde son verdaderamente buenos y poder vivir de ello.

 

En este evento te voy a contar que es una marca personal (branding) y la importancia que tiene que desarrolles tu propia marca desde el principio de un negocio. Además te explicaré cuando es el momento adecuado para contratar a un diseñador gráfico y te ayude con tu identidad gráfica. Y verás varios ejemplos de marcas.

 

Mireia R. Martínez

mireia r martinez

Mireia R Martínez es diseñadora Web WordPress, SEO y Consultora de Marketing Digital en su web homónima, y la precursora de este evento tan maravilloso.

Sólo puedo decir…que venir al evento benéfico Marketing Can, te dará la oportunidad de aprender, de conseguir información muy valiosa, una información 100% útil que podrás ponerla en práctica en tu proyecto actual o futuro, consiguiendo marcar la diferencia para conseguir tener éxito. Además de 5 horas de aprendizaje, tendremos 1 hora de networking, una hora para conocer a otros emprendedores, para crear alianzas, que muy probablemente, antes o después en el futuro, te ayudarán con tu proyecto. Y lo más importante… es un evento benéfico, el importe íntegro recaudado irá destinado a la Asociación Protectora Villa Pepa, que ayuda al rescate y recuperación de animales abandonados, y tu puedes formar parte de esa ayuda con tu asistencia.

 

Celia Espada

celia espada

Soy Celia, mamá, emprendedora y bloguera en El Perro de Papel. En mi web ayudo a otras mujeres y madres emprendedoras y soñadoras a crear un negocio rentable que les permita encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional. Porque si quieres, puedes. Todo es cuestión de actitud y compromiso.

La inteligencia emocional es conectar con tus emociones, integrarlas en tu día a día y aprender a gestionarlas. Decidir desde el corazón y la intuición, en base a tus valores y los de tu marca, dejando un poco de lado la razón y la lógica que cortan las alas de la creatividad y la inspiración.

Cuándo emprender online, uno de tus objetivos es encontrar tu propósito, tu misión, la esencia de tu proyecto y conectar emocionalmente con tu público, además de aprender a gestionar tu tiempo y los posibles cambios sin que te afecten de forma negativa.

Así que si quieres que tu marca enamore, conquiste, conecte y evolucione contigo, necesitas aprender a conectar contigo, con tus sensaciones y emociones para decidir desde dentro los cambios que quieres ver fuera.

Si de verdad quieres cambiar tu mundo, empieza por cambiar tú. Vente el día 25 al marketing can y ¡Activa el cambio en tu vida!

 

Arianna León

arianna leon

¡Hola! Me llamo Arianna. Soy una arquitecta que nunca ha dejado de ser niña. Un día me cansé de trabajar en algo, que no le aportaba nada a mi vida y decidí reinventarme y trabajar en aquello que realmente me apasiona.

Diseño y creo universos en miniatura. Hago pequeñita la arquitectura y acerco a los niños a un mundo donde pueden expresarse y aprender al mismo tiempo. Hago casas de muñecas modernas.

También enseño a otras creativas, amantes del diseño moderno y las manualidades a crear por sí mismas sus propios diseños en miniatura a través de Arkitura XS

Cuando nace la idea de emprender, nacen también un sinfín de dudas y preguntas que no sabemos cómo darle respuesta. Es una época incierta y es justo en esta etapa cuando es más fácil abandonar nuestra idea al sentir que no controlamos nada y que no tenemos la formación necesaria.
 
Lo sé, porque yo he estado en esta misma situación. Hace dos años sabía que quería emprender pero no sabía como hacerlo. La formación adecuada fue mi salvación. El aprender de mano de otras personas que habían logrado lo mismo que yo quería hacer, fue clave para que pudiera avanzar en mi idea y poder darle forma correcta a mi idea.
 
Marketing Can es tu oportunidad perfecta para comenzar a darle respuesta a esas dudas que estoy segura tienes. Tendrás a tu alcance la visión de varias mujeres luchadoras que han pasado por lo mismo que tú y que pueden enseñarte como lograr tus objetivos.
 
9 ponencias y 1 hora para hacer networking entre emprededoras. El cóctel perfecto para que hagas realidad tu sueño de emprender. ¡Asiste!


Nore y Mario de TeamWayka

nore y mario teamwayka

Somos Nore y Mario de TeamWayka. Somos emprendedores inmersos en el mundo del social media y el marketing online, buscamos ayudar a emprendedores y pequeños negocios a través del diseño de estrategias creativas y rentables de marketing de contenidos en redes sociales que Atraen Clientes y transforman negocios.
En este evento te vamos a contar algunas de las estrategias que aplicamos nosotros en nuestro día a día y con nuestros clientes, estrategias que podrás aplicar desde el minuto cero y que te ayudarán a impulsar tu negocio desde ya. 
 
Venir este 25 es seguramente el primer paso que necesitas para comenzar a transformar tu negocio y conocer de la mano de grandes profesionales todo lo que necesitas saber para conseguir tu sueño, estamos seguros de que esta oportunidad marcará un antes y un después en tu vida y en tu negocio.

Sandra Alegre

Sandra Alegre

¡Hola emprendedor/a! Soy Sandra, licenciada en ADE y reconvertida en creativa. En mi blog aprenderás cómo a través del diseño y del marketing conseguirás que tu negocio destaque, a que sea más visible y no sea simplemente uno más entre la competencia. Porque con las herramientas correctas conseguirás que tu marca le hable directamente a tus clientes y conectes mejor con ellos.
Sabes perfectamente porque deberías venir al evento. No me vale que digas que te da pereza, o que no tienes una mañana libre. Tampoco me vale que me digas que es muy caro, porque ya sabes el precio que tienen los cursos online. Y este no es un simple curso online, tendrás la oportunidad de aprender en directo de 9 expertas en emprendimiento hablándote sobre como emprender con éxito, y además también podrás conocerlas en persona durante la hora de networking y preguntar todo lo que se te antoje.
Sabes que quieres que tu negocio despegue por fin, y el día 25 vas a vivir una experiencia de aprendizaje increíble que hará que salgas de allí hiper motivada, no sólo aprenderás a mejorar tu negocio, sino también a sacar lo mejor de la emprendedora que llevas dentro, y a salir reforzada emocionalmente, ya que vas a sentirte arropada por personas en tu misma situación.
Y también sabes que te encantan los animales y que tienes la oportunidad de ayudarles y de colaborar mientras aprendes.
Por todo ello te espero el día 25 en Madrid, juntas aprenderemos a emprender.

Roinmar Durán

roinmar duran

Life Coach, Mentora y Consultora de Marketing​. Apasionada del mundo online, el Social Media, la escritura y la formación.

Siento el deseo de ayudar a otras mujeres a conseguir lo que desean, además de amarse, respetarse, aceptarse y superarse a nivel personal y profesional. Así nace este proyecto.

No podéis dejar de asistir al  Marketing Can por que no solo va a ser un evento donde aprenderemos mucho sobre como enfrentarnos a la idea y el camino de emprender, consiguiendo información de calidad a manos de ponentes que están ya en el camino y obteniendo muy buenos resultados, podremos conocernos, crear colaboraciones o sinergias a la hora del networking y además, para mas inri, cooperar con una buena causa,ayudando a la protectora de animales Villa Pepa…pero no solo eso, sino que además tu proyecto puede ser elegido para trabajar en él, ahí mismo, con la ayuda de todas nosotras, solucionando todas las dudas que tengas. Por último y no menos importante, habrán muchas sorpresas…en serio ¿Te lo vas a perder?

 Nika Herrera

Por último, te doy mis razones para que no te pierdas este evento. 

Y es que no sólo aprenderás, ayudarás y conectarás con otras personas interesadas en los mismos sueños que tu.

Además, podrás aprender algunas pinceladas de positividad para afrontar tu nueva etapa como emprendedora, te ayudaré a que confíes un poquito más en ti misma y alejes la negatividad que pueda existir para que te lances definitivamente a luchar por tus sueños.

Si no lo haces por por ti, hazlo por ellos #eventobenéfico #marketingcan - piopialo

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Una actitud positiva frente a la vida te ayudará más de lo que crees

Hace un tiempo leí un artículo que alguien hizo diciendo que no soportaba las frases de Mr Wonderful, que no podía con ello, con tanta efusividad, ni con la gente que tiene por bandera una actitud positiva y tanto buenrrolismo.

Disculpadme porque no recuerde su nombre ni el link, pero ha pasado cierto tiempo y no me lo apunte, aun así, quiero hacer constancia que esta persona dejaba bien claro que estaba cansada/hastiada de escuchar cosas positivas de los demás.

En el artículo de hoy, quiero hablar de la importancia que tiene tener una actitud positiva en relación a este tema, ya que en cierta parte me ha hecho reflexionar.

 

¿Tener una actitud positiva significa vivir en los mundos de yupi?

No, en absoluto. De hecho, resulta tremendamente ridículo pensar que una persona que es optimista y vive su vida con una actitud positiva sea de las que vomitan arcoiris, estén exageradamente felices en todo momento, huyan de sus problemas y no se enfrenten a sus fantasmas interiores.

 

¡Basta ya de pensar que la gente positiva vive en un mundo paralelo donde nada malo puede suceder! - piopialo

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En cierta parte, estoy de acuerdo con algunos de los críticos del positivismo. Es cierto que una frase sin mayor motivación que colgarla y ya, puede no hacer nada. Discrepo con ellos porque soy de las que piensan que si además de compartir una frase, la aplicas en tu vida te ayudará.

Es decir, si sólo cuelgas la frase en tu muro y ya, no haces nada por cambiar y sigues de brazos cruzados y revolcándote en la mierda, no te ayudará en nada. En cambio, si actúas en positivo y modificas tu forma de ver la vida y de actuar, podrás mejorar tu día a día.

 

basta ya gente positiva mundo yupi

 

Porque la realidad es que una ACTITUD POSITIVA ante la vida, llevando a cabo acciones, te ayudará a seguir adelante. Porque para los que vivimos la vida en la positividad, no sólo nos dedicamos a poner una frase en nuestro muro de facebook y ya, sino tenemos una forma de ver y vivir la vida diferente.

Todos podemos tener un día malo o una mala racha. Incluso los más positivos. Pero eso no quita que no afrontemos los problemas y nos encerremos en los mundos de yupi. No…

Es posible que sucedan cosas horribles en tu vida, que una racha de malas situaciones se encadenen y te lleven al abismo. A mi me ha pasado y estoy segura que a ti también.

Por ello, te planteo la siguiente pregunta…

 

¿Hay que asumir que la vida es una mierda y nunca cambiará?

 

Cómo te comentaba antes, es posible que encadenes una racha en la que no des pie con bola y sucedan una serie de problemas que te puedan afectar en mayor o menor medida.

Pero la solución no la tendrás al asumir que la vida es una mierda y nunca va a cambiar. Esa es la solución para los mediocres, las personas que no tienen aspiraciones en su vida ni quieren cambiarla.

Empezar a ver la vida con otros ojos, buscar acciones para cambiar te hacen ser más positivo y vivir más conectado contigo mismo y con ganas de luchar y seguir. Y quizás una frase positiva pueda ayudar a esas personas que buscan el cambio a seguir adelante.

 

UNA ACTITUD POSITIVA

 

No debemos dejarnos llevar por lo que los demás dicen sobre nosotros porque en ese caso, acabaremos siendo igual que ellos. Por lo que si a ti te gusta compartir mensajes positivos en tu muro, si te ayudan o crees que pueden ayudar a otras personas, sigue haciéndolo.

 

Que no te frene nada ni nadie, tú y solo tú podrás conseguir todo lo que te propongas. - piopialo

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Recuerda, hay personas que están tan amargadas y odian tanto su vida que no soportan que a los demás les vaya bien. En este caso, siempre te daré un mismo consejo: aléjate de ellas.

Aléjate de la toxicidad de las personas, de aquellos que buscan aumentar su autoestima a costa de la tuya.

 

¿Por qué cambiar tu forma de ver las cosas hará que salgas de una situación complicada?

 

Porque incluso las personas que vemos la vida desde la positividad, tenemos nuestros momentos malos y nos alejamos de la efusividad que algunas personas desprenden, porque más que positivas parecen que son todo fachada y falsedad.

 

Incluso las personas que vemos la vida desde la positividad tenemos nuestros momentos malos

 

Porque al ser conscientes de nuestras carencias y nuestras fortalezas, conocemos plenamente cómo podemos enfrentarnos a las distintas situaciones que la vida nos ponga en el camino. Buscamos soluciones. Aprendemos de los errores. Seguimos luchando y creciendo. Tenemos una actitud positiva frente a todo lo que se plante en nuestro camino.

 

Casos de éxito

 

Si, hoy cuento con los siguientes testimonios, casos de éxito en los que varias mujeres nos cuentan cómo una actitud positiva las ha ayudado a salir del pozo, a seguir adelante y luchar por mejorar su vida.

 

Pilar Gomez

PILAR GOMEZ

Autora del blog Cierra los ojos…piensa un deseo

Siempre me he considerado una persona corriente, del montón y probablemente por influencia familiar, de las que ven la botella medio vacía en lugar de medio llena. Y cuando la vida comienza a golpear, ser así ayuda poco.

 

No se si pueda decir que alguna vez haya tocado fondo, pero sí ha habido momentos duros, personales y familiares. Soy una persona transparente, leal y sincera que espera lo mismo de los demás… y eso me ha traído más de una decepción y en alguna ocasión, casi una enfermedad.

 

Entonces, pasan cosas en tu vida, cosas realmente importantes (cuando crees que puedes perder lo más grande para una madre) que te hacen reflexionar, que te descolocan por dentro y que requieren de un cambio, un cambio de actitud, empiezas a valor muchísimo más todo lo que tienes. Pero cambiar “el chip” no es fácil, lleva tiempo y trabajo.

 

Desaprender lo aprendido, ¡Se puede! Hay que conocerse a uno mismo, aceptarse y aceptar que nada ni nadie es perfecto, aprender a decir NO, relativizar, querer mucho, tener paciencia y mucho, mucho sentido del humor.

 

Una de mis películas favoritas es “Lo que el viento se llevó”  que es un drama, jajajaja… sin embargo, me inspira fortaleza y determinación, dos actitudes positivas para vivir. Y en los momentos duros … Mañana será otro día!

Rosa Martinez

Rosa_Martinez

Mi nombre es Rosa Martínez y mi proyecto se llama Mamá y la Tribu. Se trata de un blog de Crianza Sostenible en el que enfocamos la maternidad y la crianza de una forma respetuosa con nuestro entorno y con nuestros hijos. Queremos ayudarte a mejorar tu calidad de vida y la de tu familia porque creemos que los pequeños gestos pueden cambiar el mundo.

El año 2012 fue un año especialmente difícil: nos acabábamos de mudar a una casa más barata porque la que teníamos no podíamos pagarla, no me llamaban como profesora y no llegábamos a fin de mes solo con un sueldo. Cuando pensábamos que nada podía ir peor, uno de nuestros gatos enfermó de gravedad. Nos gastamos nuestros ahorros y nos endeudamos para poder salvarle la vida. Mi sensación, por aquel entonces, era que teníamos un enorme agujero en el bolsillo. Desde luego, habíamos tocado fondo.

Sin embargo, yo estaba convencida de que saldríamos de esta etapa más pronto que tarde. Confiaba en nosotros y en nuestra capacidad de hacer frente a esa situación desfavorable. Nos teníamos el uno al otro, nos queríamos, nuestro gato estaba salvado y estábamos dispuestos a trabajar duro.

No soy de sentarme a llorar y esperar que las cosas caigan del cielo. Decidí dejar de aguardar a que me contratasen y pasar a la acción. Me senté a analizar mis talentos, todas aquellas cosas a las que me había dedicado durante años. Con todos ellos formé un dossier y comencé a moverlo por localidades cercanas. Estaba convencida de que me ayudaría a encontrar un empleo, que en alguna parte había gente que necesitaba lo que yo estaba ofreciendo. No me equivoqué, enseguida empezó a salirme trabajo. En pocos meses la situación mejoró y  pudimos devolver el dinero que nos habían prestado para pagar las operaciones del gatito.

Sin mi actitud positiva no lo hubiese logrado. Fue fundamental creer en mí y en mis posibilidades. Cuando sientas que has tocado fondo, piensa que es una oportunidad para aprender. Así que remángate, ponle una sonrisa y a por todas.

 

Iratxe Bolaños

Soy Iratxe Bolaños, de Capacidad Positiva:  psicóloga, coach, formadora, entusiasta, decidida y honesta. La psicología y las emociones son mi vocación. No me veo haciendo otra cosa y no entiendo mi trabajo sin entenderlo que siente el otro. Durante mi vida, he aprendido que mi medio natural es el cambio, y después de haber vivido en Italia, Inglaterra y diferentes provincias de España, he decidido vivir en un pueblo de Soria de 20 habitantes. Imagínate lo que ha supuesto esta andadura… Tomar decisiones muy a menudo y ser feliz con ellas.

Hubo una temporada en que estaba perdida, en que no veía salida ni forma de avanzar. Ahí recordé que en su momento había hecho un ejercicio para escuchar lo que yo misma me decía, y me puse a escribir mis pensamientos de una semana. No es que hubiera perdido la capacidad de ser positiva, es que ¡había hecho crecer la de ser negativa! Tras saber cómo me estaba boicoteando me hice mi propio plan de motivación, cambiando mis pensamientos irracionales por otros más realistas.

Porque sí, ser optimista es ser realista. Es reconocer que no todo sale como nos gusta, y aun así confiar en las capacidades que tenemos dentro. No estoy muy de acuerdo con el uso de mensajes positivos, así sin más. Pero mejor esos que lo que nos dicta la sociedad. Eso sí, yo me hago los míos propios, que me mueven, me conectan con mis emociones y no son nada comerciales.

 

Sara Rodríguez

Sara Rodriguez

Emprendedora, blogger de viajes y amante de la naturaleza y la aventura, Sara Rodríguez, creó su blog Mindful Travel para compartir su pasión por descubrir nuevas culturas y experiencias, e intentar ayudar a los viajeros que quieren descubrir el mundo.

Cuando pasas por una mala época donde todo son pensamientos negativos, no importa cuánto intenten apoyarte las personas que te quieren. No les vas a escuchar.

Hasta que no te das cuenta de que tu manera de pensar y tu negatividad te está destruyendo por dentro y por fuera, no podrás salir adelante.

No es fácil, pero es muy posible. No tengas miedo. Cambia todo lo negativo que tengas a tu alrededor. Aléjate de aquello que no te hace feliz y céntrate en lo que realmente quieres. En lo que quieres hacer tú y no en lo que los demás te dicen que hagas. Crea una rutina y mantente ocupada con actividades que te hagan sonreír.

A veces necesitas cortar por lo sano, como me pasó a mí, y dejar ese trabajo que tanto te amarga la vida. Atrévete. ¿Qué es lo peor que podría pasar?

Verás cómo empiezas a cambiar tu manera de pensar, a verlo todo más positivo y a ser esa persona que sonríe con cada pequeño detalle de la vida.

 

Ana Gonzalez

Ana González

Autora del blog Marketing Online para Escritores

Oscar Wilde decía que “la experiencia es simplemente el nombre que le damos a nuestros errores”.
Equivocarse y fracasar no es malo. Es un nuevo punto de partida y puedes aprender de tus propios errores para buscar otros caminos. Lo que sí es un tremendo error es dejar que el desánimo te sepulte. Tener la capacidad para reconducir tus ideas es una cualidad que te ayuda a la hora de montar un negocio online. Así que, cuando te veas en la mierda pura y dura, piensa: “Vale, nada puede ser peor que esto. ¿Qué he hecho mal y cómo puedo salir de aquí?”

 

Si además tienes hombros en los que apoyarte, mejor. Mucho más sencillo seguir adelante.

 

Esa fue mi situación cuando, después de años de estudio, conseguí estar en el puesto que quería, me vi abocada a una situación insostenible por una compañera que me hacía mobbing. No podía cambiar de puesto, no servía de nada todo lo que había estudiado para estar allí. ¿Qué podía hacer? Decidí empezar de cero y reinventarme. Monté en un negocio online donde di rienda suelta a los sueños de ser escritora que tenía desde pequeña.

 

Ahora, que vivo de lo que escribo, me alegro mucho de que me pasara eso. Si no, supongo que nunca hubiera tenido la fuerza necesaria para hacerlo

 

Laura San Juan

Laura San Juan

Laura ayuda a mujeres emprendedoras a desarrollar de forma efectiva y estratégica su negocio online para que puedan disfrutar del estilo de vida con el que sueñan a través de Healthy Freedom.

Hace un par de semanas tuvimos que llevar al perrete al hospital (empezó a comportarse de una manera extraña, mirada perdida, descoordinación total de sus movimientos..) le diagnosticaron una inflamación en el tronco del cerebro (que afecta a casi todas las funciones).

Cuando nos lo dijeron… se me cayó el mundo.. para mí mi perro es como un hijo y siempre acabas pensando que va a pasar lo peor. Estuve unos días muy de bajón. Pero estando mal, el mundo no se arregla… este hecho me ha hecho darme cuenta de lo que tengo y doy por sentado.

Ahora solo me importa disfrutar de todo lo que tengo y por supuesto de él, de cada paseo, caricias, de lo cabezón que se pone cuando quiere echarse la siesta a tu lado.

Saber que no puedo controlarlo todo y centrarme en disfrutar y valorar lo que sí tengo me hace sentir súper afortunada y feliz 🙂

 

Celia Espada

celia espada

Soy Celia, mamá, emprendedora y bloguera en El Perro de Papel. En mi web ayudo a otras mujeres y madres emprendedoras y soñadoras a crear un negocio rentable que les permita encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional. Porque si quieres, puedes. Todo es cuestión de actitud y compromiso.

Mi momento crítico fue en 2014.

Embarazada, trabajo en la oficina, en mi negocio y un objetivo: rentabilizar mi idea para trabajar en casa con mi pequeño.

Este objetivo me supuso un sobre esfuerzo que de no haberlo enfocado de forma positiva, pensando en los beneficios futuros, hubiera sido incapaz de sobrellevar.

Terminé y lancé todos los proyectos que tenía en borrador, diseñé un sistema que funcionase de forma semi-automática durante los 3 primeros meses de vida de mi pequeño y fijé un plazo: en un año abandonaría mi oficina gris.

Tras la baja maternal, volví a la oficina con jornada reducida, un bebé y mi negocio que empezaba a funcionar como nunca pero todavía no era suficiente.

En diciembre de 2015, algo después del plazo fijado, abandoné mi trabajo “normal” y fue una de las mejores decisiones que he tomado nunca.

De no haber trabajado para ver el lado positivo de cada error y fracaso, hubiera tirado la toalla. Abandonar es fácil, lo difícil y complicado es plantar cara al miedo, analizarlo, aprender de él y ponerlo a trabajar para ti, superándote a ti misma.

 

Mireia R Martínez 

mireia r martinez

Diseñadora Web WordPress, Seo y Consultora de Marketing Digital en Mireia R Martinez.

Hace años aprendí a vivir mi día a día viendo lo bueno que ofrece, el reto que me lanza, la experiencia que me aporta y la capacidad de superación que me enorgullece a mí misma.

De los problemas hay que ocuparse, no preocuparse, porque no soluciona nada, porque tras un día de preocupación, te das cuenta que sigues en el mismo sitio con el mismo problema. Y descubrí que la actitud es la clave, que la vida es del color con el que tú la quieras ver.

El no puedo no es una opción, los imposible también existen y “Si el plan no funciona, cambia el plan pero nunca cambies la meta”. Entonces es cuando de verdad comprendes que tu felicidad depende de tu actitud, y desde entonces me levanto cada mañana con una energía diferente, con una energía positiva, con una energía soñadora lista para encontrar solución a cualquier problema.

 

Lily Yuste

Lily Yuste Coach

Lily Yuste, Coach de inteligencia Emocional y Terapeuta Mentrual en Emprendedora Consciente.

De situaciones que me han hecho tocar fondo he vivido muchas en mi Vida, lamentablemente. Parece que la Vida se ha ensañado conmigo para hacerme pasar por pruebas muy duras: malos tratos domésticos, criar a mis hijos sola, perdidas de embarazos, enfermedades tanto mías como de mis hijos … Sin embargo, no solo he conseguido salir de estas situaciones sino que me han hecho crecer, me han transformado en la que ahora soy.

 

Lo que me ha salvado de todas estas situaciones que podían haberme quebrado ha sido mi actitud positiva, saber que esas situaciones negativas no durarían mucho  si YO decidía tomar las riendas de mi Vida y cambiar mi actitud frente a ellas.

 

A veces ha sido más fácil y en otras todavía estoy trabajando a nivel interno, y en este camino de mejorarme y de mejorar mi Vida, una de mis herramientas favoritas han sido, y son, las afirmaciones positivas,  frases (personalizadas o no) que borran la programación mental interna y la sustituyen por otra más positiva.

 

Cristina Piriz

Cristina Piriz

Me llamo Cristina Píriz y soy la autora del espacio Taller de Salud.

Promuevo la salud natural desde un enfoque naturista basado ante todo en la prevención. Y apuesto por la solución de problemas con acciones no invasivas como la dieta, las plantas medicinales, los elementos naturales (agua, tierra, sol…) y los suplementos nutricionales. Me interesan especialmente la correcta nutrición y el equilibrio emocional como bases para un cuerpo sano libre de toda enfermedad.

Yo no tengo dudas sobre la importancia de tener un pensamiento positivo. O quizás mejor dicho, la importancia de alejarnos ante todo de tener pensamientos derrotistas, victimistas y resentidos.

La secuencia está clara: así pensamos, así nos sentimos, así nos comportamos y así materializamos los resultados en el plano físico. Entonces… ¿qué quieres materializar? ¿qué tipo de resultados deseas obtener?

Hace ya unos cuantos años viví la experiencia de un despido laboral que me cayó como un jarro de agua fría. De noche, en mitad de mis sueños, revivía escenas del despido y otros detalles de situaciones que había vivido en esa empresa y me despertaba sobresaltada. Tuve que recomponerme pedacito a pedacito y rearmar mi autoestima como persona y como profesional.

Decidí que me iba a dar un margen de tiempo para vivir “mi duelo”, pero que cada día me iba a ir recordando la persona que soy en verdad, con todas mis aptitudes, mis puntos fuertes y mis valores. Intenté cambiar cada pensamiento destructivo por uno de amor y cariño hacia mi misma y cada vez se hizo más fácil y en unas semanas conseguí minimizar ese dolor y malestar y me quedé sólo con el aprendizaje.

 

Any Aleksandrova Koinarova

Any Aleksandrova Koinarova

Estudiante y emprendedora, puedes encontrarla en su perfil de facebook

El año pasado engorde 8kg. Nunca he tenido problemas con el peso ya que en mi familia nunca nadie lo ha tenido, y yo jamás he pensado que me podría pasar a mi, pero me pasó.

Estaba en mi tercer curso de carrera el año pasado y fue bastante duro, no hacia más que estudiar, apenas hacia deporte, y así empece a retener líquidos y en lo que me di cuenta subí 8 kg de más. Si eres una persona que mide 1,80 no pasa nada, pero si mides lo que mido yo 1,55 pues si pasa: se me notaba físicamente además perjudicaba mi salud.

Cuando me dí cuenta de mi problema empece a tomar medidas: comer sanamente, hacer deporte y beber muchos líquidos. Así en menos de 1 mes bajé 4 kg, pero a lo largo de ese periodo a mis oídos llegaron comentarios bastante desagradables. Como por ejemplo me preguntaban que si estaba embarazada, que estoy muy gorda, que que gorda me he puesto, que así estoy muy fea etc…

En vez de llegar a casa echarme a llorar y culpar a todo el mundo, pues me tome de ironía esos comentarios, y decía que sí efectivamente estaba embarazada con trillizos  jejejej,  es decir NO deje que estos comentarios afecten a mi vida y me hagan sentir inferior o  mal por algo tan natural como es subir o bajar peso.

Sigo con mi vida feliz, he perdido 6 kg y me encuentro muy bien  físicamente y de momento tengo una salud estupenda. Espero que mi historia motiva a otras chicas que se hayan sentido juzgadas por los demás debido a su aspecto físico  y que lo mejor que se puede hacer en estos casos es sonreír mucho, tomarlo con una pizca de gracia y seguir cumpliendo sueños, y saber que nadie excepto tu mism@ eres capaz de controlar tu propia vida.

 

Marian

Marian es un nombre inventado. La autora del testimonio me pidió que fuese así, y yo no pude decirla que no.

Hay varias frases que han marcado mi vida:
Ámate y sé siempre tú misma porque tú eres la única que va a estar contigo siempre.”
“No hay mal que por bien no venga“.

Estas son 2 de las 5 frases mantra de mi vida y ahora te cuento el por qué de estas frases:

Estuve con el padre de mi hijo durante poco más de 8 años y los últimos 2 años y medio fueron los más largos de mi vida. Desde que nació mi pequeño, él sacó a relucir su lado más machista, celoso, dominante, chantajista y autoritario.

Fueron 2 años y medio de maltrato psicológico y algo físico (leve) y del que, ahora, casi 3 años después, por fin, dice mi psicóloga que estoy recuperada.

He aprendido, habiendo tocado fondo, que todas las personas somos maravillosas y que ninguna nos merecemos que nos hagan creer lo contrario.

Y la última, bueno, viene por lo mismo. Muchas veces me eché en cara haber aguantado tanto. No haberme dado cuenta de las señales (a las que solo les faltaban cartelitos luminosos) antes de tener a mi niño.

Pero después, pienso: si me hubiera dado cuenta y no me hubiera quedado atrapada en esa espiral, mi hijo no habría nacido. Y mi hijo es lo mejor que tengo en este mundo. Lo malo es el padre que tiene, pero si él no fuese su padre, mi hijo no sería el que es.

 

Emma

Emma es un nombre inventado. La autora del testimonio me pidió que fuese así, y yo no pude decirla que no.

Yo fui una de esas muchas mujeres que sufren violencia de género. Creo que nadie puede entender lo duro y difícil que es hasta que no estás dentro.

Yo no era el prototipo de mujer maltratada que entiende la sociedad. Yo vivía con mis padres, estudiaba una carrera, sacaba  buenas notas… Desde los 17 años hasta los 24 estuve sufriendo amenazas, cada día me despertaba con una llamada de teléfono de él, a veces para decirme que me quería, otras para decirme que me quería pero matar.

No dependía de él para nada, y sin embargo estaba paralizada, era incapaz de romper con él. Sufrí palizas, me lanzó piedras, me rompía la ropa, que tiraba agua por encima, me escupía, me cogía del cuello…

Decidí vivir sin miedo, ser valiente y optimista. Es lo único que te queda cuando estás hundida. Siempre tuve fe en salir de eso. Miré mi futuro y traté de cambiarlo. Ahora soy libre.

 

Libertad, autenticidad y realismo, 3 adjetivos que definen a una persona con actitud positiva - piopialo

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Tras leer este artículo y todos estos testimonios, ¿sigues creyendo que una actitud positiva frente a la vida es una pamplina? ¿Prefieres quedarte hundida en la miseria quejándote y dejándote arrastrar por la corriente? O, ¿Estás dispuesta a dar el salto y sacar la positividad que hay dentro de ti?

Un momento slow al mes

De un tiempo a ésta parte, ha crecido el número de personas que se interesan por llevar una vida más lenta, más orgánica y más saludable. Se conoce como el movimiento SLOW.

El movimiento lento es una corriente cultural que promueve calmar las actividades humanas. Propone tomar el control del tiempo en vez de someterse a su tiranía, dando prioridad a las actividades que redundan en el desarrollo de las personas, encontrando un equilibrio entre la utilización de la tecnología orientada al ahorro del tiempo y el tomándose el tiempo necesario para disfrutar de actividades como pasear o socializar. Los ponentes de este movimiento creen que, aunque la tecnología puede acelerar el trabajo, así como la producción y distribución de comida y otras actividades humanas, las cosas más importantes de la vida no deberían acelerarse. (Wikipedia)

No es extraño que tras años de consumismo, de vida acelerada y de cuadros de estrés, las personas cada vez queramos llevar una vida más natural.

Prácticas como el Mindfulness, la meditación, el yoga… están en auge, y lejos de ser una moda, se han convertido en un acto de toma de conciencia sobre la vida que llevamos.

En los años que llevo ejerciendo como psicóloga cada vez son más los niños con ansiedad (algo antinatural totalmente). Niños con cuadros clínicos más propios de los adultos estresados, con horarios saturados y sin tiempo de jugar.

Mi propósito con éstas líneas no es otro que presentaros la oportunidad que Nika me ha dado en su blog de acercaros pequeñas pautas para disfrutar más de las pequeñas cosas, esas que no rodean y pasan desapercibidas, las que dan sentido a los días que pasan y se nos escapan entre los dedos.

No es una cuestión de cambiar y volvernos monjes tibetanos, ni mucho menos. Es cuestión de vivir de manera más consciente, menos automática y escuchando lo que nuestro cuerpo nos dice.  Y aprender a vivir en el presente, sin tantas preocupaciones y con menos culpa pasada arqueando nuestra espalda.

Una vez al mes escribiré acciones concretas, que si vas implementando poco a poco en tu vida, harán de ésta un camino más apacible y con un paisaje espectacular. Serán ejercicios sencillos. Muy sencillos. Te parecerán poco al principio, pero te prometo que lo difícil es hacerlos de manera constante. Aunque lo que de verdad te va a sorprender van a ser los resultados (te lo garantizo).

Y sin más, para despedirme te voy a dar el primer ejercicio para empezar a vivir de manera más plena:

 

Dale aquí

Estoy encantada de conocerte. Nos vemos en un mes.

Iratxe

Soy Iratxe Bolaños, de Capacidad Positiva: psicóloga, coach, formadora, entusiasta, decidida y honesta. La psicología y las emociones son mi vocación. No me veo haciendo otra cosa y no entiendo mi trabajo sin entenderlo que siente el otro. Durante mi vida, he aprendido que mi medio natural es el cambio, y después de haber vivido en Italia, Inglaterra y diferentes provincias de España, he decidido vivir en un pueblo de Soria de 20 habitantes. Imagínate lo que ha supuesto esta andadura… Tomar decisiones muy a menudo y ser feliz con ellas.

Entrevista inspiradora a Celia Espada – Como crear un negocio de éxito con actitud positiva

entrevista inspiradora

 

Hoy tengo el placer de estrenar un nuevo formato y a partir de ahora, una vez al mes te traeré una entrevista inspiradora con una persona positiva.

 

En esta primera entrevista inspiradora, Celia Espada de El perro de Papel nos contará cómo ha sido el proceso que ha seguido para sacar adelante su negocio con una actitud basada en la positividad. Así que damos paso a Celia y a las preguntas que he preparado para ella.

 

Porque la actitud positiva es fundamental para poder mantener el equilibrio - piopialo entre el mundo profesional y personal, cuando se decide emprender.

 

Como crear un negocio de éxito con actitud positiva

 celia espada

 

Soy Celia, mamá, emprendedora y bloguera en El Perro de Papel. En mi web ayudo a otras mujeres y madres emprendedoras y soñadoras a crear un negocio rentable que les permita encontrar el equilibrio entre su vida personal y profesional. Porque si quieres, puedes. Todo es cuestión de actitud y compromiso.

 

Celia, ¿Cómo era tu trabajo anterior?

Aburrido, desmotivador y con cero creatividad. Éramos un número más dentro de una gran empresa. Y el trabajo era en cadena, hacíamos una pequeña parte y ya está. Sin preguntas ni propuestas de cambio. Lo cierto es que no echo nada de menos, lo único que me mantenía atada allí era la seguridad de tener una nómina a fin de mes, que tampoco era para tirar cohetes, pero al menos me permitía cubrir gastos.

 

¿Cómo llegaste a crear tu negocio y qué te empujó a ello?

Lo cierto es que empezó de casualidad. Siempre me ha apasionado el mundo del arte, pero cuándo tuve que escoger, me decanté por la Literatura y estudié Filología.

 

Pero mi trabajo nada tenía que ver con ese tema, del que me desvinculé por completo. Había que pagar una hipoteca, ya sabes.

 

En 2009 adopté a mi perrita Gloria, en la que está basada mi logotipo. Y empecé a colaborar con la protectora de animales dónde la encontré.

 

Terminé siendo la tesorera y me encargaba de las campañas de marketing. Había que tirar de creatividad y gracias a esa actividad volví a conectar con mi esencia.
Así que podría decirse que fue gracias a Gloria que retomé mi pasión olvidada.

 

En enero de 2013 creé El Perro de Papel con el diseño gráfico como tema principal. Poco a poco ha ido evolucionando conmigo y actualmente estoy muy contenta con los resultados.

 

 

¿Consideras que la actitud positiva ha sido clave para llevar tu negocio al éxito?

Por supuesto. Si no me hubiera enfrentado a los problemas que encontré en mi camino con una actitud positiva, hubiera tardado más en encontrar soluciones. Incluso puede que hubiera tirado la toalla.

 

Mi trabajo era tan desmotivador que llegaba a casa sin ganas de nada, pero conectarme a internet y empezar a trabajar en mi blog me subía el ánimo.

 

Recuerdo que sacaba tiempo hasta de debajo de las piedras y cuándo algo salía mal, en vez de regodearme en mi desgracia, lo veía como un error a solucionar y del que aprender para no volver a cometerlo y, de paso, mejorar mi proyecto.

 

El positivismo es clave para mí. Y desde mi punto de vista debería serlo también para todo aquel que quiere emprender sin volverse loco ni tirar la toalla ante el primer obstáculo.

 

 

¿El camino para llegar al punto en el que estás ahora ha sido duro?

Bastante. Al principio, tu familia no te entiende. No nos educan para emprender. Mucho menos si es trabajo online. Parece que al estar en el ordenador, estás todo el día en facebook y youtube perdiendo el tiempo.

 

Cuándo empiezas a generar ingresos, la cosa cambia. Pero ya te has dejado un montón de horas y esfuerzo en conseguirlo sin el apoyo de los que te rodean.

 

Y cuándo supe que iba a ser madre, vino la “peor” parte.

 

No estaba dispuesta a perderme la infancia de mi hijo y continuar en mi oficina gris viendo pasar las horas.

 

Si quería pasar tiempo con mi peque tenía que renunciar a uno de mis dos trabajos. Y está claro que me quedé con la web.

 

No fue inmediato, porque era una gran decisión.

 

Cuándo hay niños de por medio los gastos se multiplican y el tiempo disminuye una barbaridad, por lo que aproveché el embarazo y la baja para ponerme las pilas, potenciar mi actitud positiva y sacar adelante un montón de proyectos que tenía en borrador.

 

Me puse un plazo de un año para profesionalizar mi idea y dejar la oficina.

 

Mi niño nació en octubre de 2014 y dejé mi trabajo en diciembre de 2015, tardé un poco más de un año. Pero es que convertir tu pasión en tu forma de vida, no es fácil.

 

Hasta que no vi que los beneficios eran periódicos, más o menos estables cada mes y me daban para cubrir gastos, no tomé la decisión de abandonar.

 

Y ahora, mirando hacia atrás, no me arrepiento de nada, es lo mejor que pude hacer, a pesar del gran esfuerzo que supuso para mí y más en mi estado.

 

 

 ¿Tienes algún truco/secreto para motivarte cuando tienes un día complicado?

La música y las frases positivas. Me levantan el ánimo.

 

Puede parecerte una tontería, pero cuándo tengo algún bajón puntual, enciendo mi lista de reproducción y echo una ojeada a mis láminas positivas.

 

También me ayuda mucho la meditación y la visualización. Gracias a estas actividades despejo mi mente y me preparo de forma consciente para la nueva jornada.

 

La visualización me gusta practicarla por la noche, ya en la cama, para repasar todo lo que voy a hacer al día siguiente, analizando los posibles problemas que puedan surgir y las diferentes formas en que puedo solucionarlos.

 

Es una forma genial de estar preparada para cualquier imprevisto y no ahogarte en un vaso de agua por no saber qué hacer.

 

 

Por último, ¿qué recomendarías a alguien que este indeciso por lanzarse a su proyecto?

Que analice muy bien sus diferentes opciones y las posibles consecuencias de cada una de sus decisiones.

 

Tener un trabajo estable mientras inicias tu emprendimiento es un trampolín genial que te permite asentar unas bases sólidas para tu proyecto sin miedo a no llegar a fin de mes.

 

Es mucho más complicado que si decides dejarlo, porque te supone invertir un tiempo extra y el doble de esfuerzo, tanto que a veces piensas que esto no es para ti y quieres tirar la toalla.

 

Pero hay que pensar en el objetivo final, celebrar las pequeñas victorias y mirar siempre adelante, atrás solo para tomar impulso.

Si es lo que quieres de verdad, estás dispuesta a hacer pequeños sacrificios y estás 100% comprometida con tu idea, puedes tardar más o menos, en base al tiempo y recursos que puedas invertir, pero lo conseguirás.
Porque si tú, que eres la principal interesada, tiras la toalla ante el primer problema en vez de buscar soluciones prácticas y reales para vencer tus miedos… ¿quién lo va a hacer?

Si tienes un sueño, deja de soñar y lucha por hacerlo realidad, a tu ritmo, pero sin pausa. - piopialo

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Cómo has podido comprobar, si no fuese por la actitud positiva y la constancia que tuvo desde que tomó la decisión de lanzarse de lleno a su proyecto hasta que lo consiguió, Celia habría abandonado su sueño y seguiría en su oficina gris.

 

Por ello, es muy importante trabajar el positivismo, mantener las ideas en orden y actuar en consecuencia: La constancia es la clave del éxito - piopialo .

 

Y tú, ¿crees que puedes lograr todos tus objetivos manteniendo una actitud positiva? ¿Le preguntarías algo más a Celia?

Mantenerte positiva cuando comienzas una dieta

Ha llegado el momento de decir adiós a las navidades, entrar de lleno a 2017 y volver a la rutina. Y para cerrar este circulo hasta dentro de unos meses, el tema de hoy es sencillo y a su vez necesario. ¿Cómo mantenerte positiva tras todos los excesos de estas fiestas?

Hay que reconocerlo, te has pasado. Aunque prometiste que no volverías a caer, ha sido imposible controlar las cenas con amigos y familiares, y has comido en exceso. Y eso se paga.

Ahora que volvemos a la rutina, seguramente te has propuesto bajar esos kilitos de más que has cogido entre polvorón y polvorón y volver a ser positiva. Porque claro, cuando el pantalón te empieza a apretar o no te sube la cremallera, te da el bajón.

Así que obligada por esos “kilitos de más” has decidido empezar hoy mismo la dieta, y volver a recuperar tu figura. Pero para que todo funcione, tienes también que mantenerte positiva. Sino, te desanimarás y no conseguirás llegar a tu objetivo.

mantenerte positiva a dieta

 

¿Cómo mantenerte positiva cuando comienzas una dieta?

Ya lo tienes decidido, por obligación, para sentirte mejor, para volver a entrar en esos vaqueros que te encantan… Sea la razón que sea, hoy comienzas una dieta. Y no quieres que falle, por lo que hoy te voy a desvelar algunos de mis secretos para encontrar la motivación cuando hago dieta.

Porque lo creas o no, yo también estoy a dieta a lo largo del año. Y aunque en muchas ocasiones no cumplo con ella, he decidido que si lo hago público y os comparto algunos de mis secretos, y consejos, lograré seguir con el objetivo y bajaré esos kilitos de más.

En el último mes del año seguí (lo que las reuniones con amigos y cumpleaños me dejaron) la dieta de Yolanda, de Cómo adelgazar comiendo. Siguiendo sus pautas, logré bajar una talla en apenas un mes y durante estas fiestas, me he mantenido. Ahora, mi objetivo para el mes de Junio es volver a entrar en una 40. ¿Lo conseguiré?

 

10 claves para mantenerte positiva cuando haces dieta.

10 claves para mantenerse positiva a dieta

Acude a un profesional

Si decides hacer dieta, acude a un profesional. Si a lo loco decides hacer una dieta y dices “quiero adelgazar 10 kilos en un mes” es posible que a la semana lo dejes. Las dietas milagro no existen y, es posible que pierdas 4-5 kilos de golpe si dejas de comer, pero ten en cuenta que el efecto rebote puede ser peor. Además, si no sigues un mantenimiento o unas pautas acabarás aborreciendo algunas comidas.

Por ello, te recomiendo que acudas a un especialista, ya sea un endocrino, una nutricionista o un coach nutricional, que evalúe y verifique lo que tu organismo necesite comer y te ayude a bajar de peso de forma correcta.

 

Marca un objetivo alcanzable

Volvemos a lo de antes. Si quieres perder 10 kilos en un par de semanas y sin sacrificios, es posible que lo consigas pero, el rebote puede ser nefasto tanto para ti como para la báscula.

Lo mejor es que marques un objetivo sencillo, alcanzable y no te agobies. Para que te hagas una idea, mi objetivo, es sencillo, perder una media de 2 kilos al mes y entrar en una talla 40 (de Mango) de aquí a Junio. Y específico esta cadena, porque una talla 40 de primark es más grande que las de cualquier otra compañía. O al menos, las que yo he encontrado.

 

No te agobies con el peso

Hay algunas básculas que engañan, y no es lo mismo pesarse después de comer que en ayunas nada más levantarte. Lo mejor es que no te agobies con el peso, y no te andes pesando todos los días.

Elige un día de la semana para tomar nota de tu peso y tus medidas. Así sabrás lo que has perdido no sólo en cuestión de grasa, sino en volumen. Porque aunque el peso siga marcando lo mismo, el volumen es lo que hace que tu talla sea menor.

También, quiero aclararte algo. Es mejor que pierdas un par de kilos al mes, de forma lenta pero constante. Así evitarás el efecto rebote y lograrás mantenerte positiva.

 

Beber al menos 2 litros de agua

Esto es imprescindible. Pero estos dos litros, no tienen porqué ser puros de agua ni en un momento del día determinado. Puedes beber té verde, tomar fruta (no olvidemos que la sandía tiene más agua que chicha), y espaciarla a lo largo del día.

En mi caso, tomo dos vasos de agua nada más levantarme y uno media hora antes de cada comida. Y bebo agua/té a cada rato, aunque no tenga sed, para mantenerme hidratada.

 

Tener un día libre

Cuando se hace dieta, no todo es estar a base de filetes a la planta y verdura. Por eso, los expertos recomiendan que tengas un día libre cada cierto tiempo para que comas (sin pasarte) algo que no esté dentro del menú. Puedes hacer que coincida con una barbacoa, o algún cumpleaños, así, si comes un poquito de tarta no te pasarás.

 

Hacer comidas ligeras

Después de un día libre, haz comidas ligeras. Si quieres adelgazar de forma gradual, manteniendo una dieta sana, equilibrada, lo recomendable es que no te pases con las cantidades (algo de lo que pecamos a los que nos gusta comer), y sobre todo, haz que tu cena sea ligera. ¿Recuerdas el dicho “desayuna como un rey, come como un principe y cena como un mendigo”? Pues deberías hacer algo así, incorporando una pieza de fruta a media mañana y media tarde.

 

Practicar deporte

Si buscas perder peso de forma milagrosa sin moverte del sofá, ¡Olvídalo ahora mismo!

Para perder volumen y peso, lo ideal es andar una hora al día. Si tienes mascotas, puedes aprovechar y dar un paseo diario de media hora con ellas. Sino, sal a caminar acompañada o sola. También, puedes practicar otros deportes. Te recomiendo el spinning para quemar, el yoga para relajarte y natación que es muy completa y te ayudará si tienes dolores de espalda.

 

Mantener una autoestima fuerte

Es imprescindible que a partir de ahora trabajes tu autoestima y la mantengas fuerte si no ves resultados los primeros días. Estos son los peores, por lo que si te mantienes fuerte, lograrás mantenerte positiva y perder las tallas o peso que te has propuesto.

Si quieres aprender a trabajar en tu autoestima, aquí te dejo un artículo antiguo, donde te doy 5 tips para mantener una sana autoestima.

 

Pensar y actuar de forma positiva

Para mantenerte positiva, no vale sólo con pensar de forma positiva. En muchos de los artículos que he escrito siempre lo digo, de nada vale quedarse sentada en el sofá creyendo que con sólo pensar se van a solucionar las cosas. Piensa, y actúa en consecuencia, logra cada objetivo y si decides mantenerte positiva mientras estás a dieta, ¡Hazlo! Recuerda que nada ni nadie te puede parar, salvo tu misma.

 

Quiérete mucho

Este es mi punto clave preferido, porque trata sobre ti. Si tu no te quieres, no crees en ti misma, difícilmente nadie lo hará. Así que ya que te has marcado un objetivo alcanzable, sabes algunas de las pautas a seguir, ¿por qué no te quieres un poquito más? Conseguirás todo lo que te propongas siempre y cuando te quieras mucho a ti misma. Así que no lo dudes más, y date mucho amor.

 

Si decides empezar una dieta, tienes que mantenerte positiva para lograrlo #mantentepositivaadieta - piopialo

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Y tú, ¿has decidido ponerte a dieta? ¿Crees que me he olvidado de algo para que puedas mantenerte positiva mientras sigues una dieta? ¿Te animas a adelgazar siendo positiva junto a mi?

Cómo afrontar de forma positiva el nuevo año

Cómo afrontar de forma positiva el nuevo año

 

Cada vez que un año se acaba, tenemos la mala costumbre de decir “espero que este año sea mejor que el anterior” mientras nos quedamos quietas, de brazos cruzados, y no hacemos nada por colaborar para ello. Por esa misma razón, si quieres que 2017 sea definitivamente TU AÑO, tu tienes cambiar desde este mismo momento, y hoy, te acercaré las claves para afrontar 2017 de forma positiva. ¿Me acompañas?

 

7 puntos claves para afrontar el nuevo año de forma positiva

 

He elegido este número, 7, porque es un número que da suerte y estos consejos no te la darán. TE ASEGURO que te ayudarán a ver la vida de forma positiva y conseguir así, centrarte en el aquí y el ahora, viviendo el nuevo año desde la positividad. ¿Vamos a conocerlas?

 

7 claves para afrontar de forma positiva el nuevo año

 

Valórate

Si comienzas el año teniendo confianza en ti misma, creyendo en ti misma y sobre todo, queriéndote, ya tienes gran parte ganada para afrontar este año de forma positiva.

¿Cómo? Buscando en tu interior aquello que hace que seas una mujer única y especial. Eso que hace de ti una persona integra y de valores firmes, luchadora y sobre todo, comprometida consigo misma.

¿Qué mejor que tú misma para creer en tus sueños y proyectos para 2017? - piopialo

 

Ten fuerza de voluntad

Ya no sólo para conseguir pequeñas metas cómo dejar de fumar, dejar de morderte las uñas o adelgazar esos kilitos que hemos cogido con las reuniones familiares. Tienes que tener fuerza de voluntad y confianza para sacar todos tus nuevos proyectos adelante. Se pueden presentar complicaciones, pero con constancia y tenacidad podrás lograr tener una vida positiva.

¿Cómo? Céntrate en todo aquello que te gustaría conseguir. ¿Lo tienes? Si es así, no desistas y lucha por ello. Aunque mil terremotos intenten separarte de tus aspiraciones, lograrás conseguirlo manteniéndote firme y comprometida con todo aquello que te has propuesto.

 

Mantén cerca a tus seres queridos

Te apoyen o no en tus nuevas aventuras, tener cerca a tus familiares y amigos más queridos te brindará el abrigo que necesitas en cualquier momento, incluso cuando tienes un día de bajón.

¿Cómo? Rodéate de ellos siempre, incluso cuando sientas que las cosas se están torciendo. Son tu mayor apoyo y te respetarán siempre.

 

Sueña y trabaja por tus metas

Para conseguir las metas que te has fijado, tienes que trabajar en ellas. Elimina el NO PUEDO de tu vocabulario  y trabaja desde este mismo momento en conseguir todo aquello que has soñado y te has propuesto.

¿Cómo? Cuando expreses alguna cosa, hazlo con frases positivas eliminando la negatividad de ellas. Por ejemplo, en vez de decir “He hecho esto mal”, decir, “Esto podría estar mejor”.

 

Sé activa

Si eres activa y trabajas duro, podrás lograr vivir de forma positiva. Cómo dice el refran “quien quiere algo, algo le cuesta”. Y es que en esta vida valoramos más las cosas cuando las conseguimos por nuestros propios medios que cuando nos lo dan todo hecho. Por ello te propongo que seas activa y trabajes duro para ello.

¿Cómo? Trabaja, muévete, disfruta y sé feliz. No te quedes parada, sal, ve a por ello y hazlo.

 

Disfruta y reparte cosas buenas

Disfrutar, dejarse llevar por el momento es la mejor forma de llegar a tener una vida positiva. ¿A qué esperas para ponerte una sonrisa y repartir todo el amor que llevas dentro?

¿Cómo? Disfrutando el momento, dando amor a todas las personas que están a tu alrededor y haciendo alguna buena acción en tu vecindad pueden ayudarte.

 

Lucha por ser feliz

Puede que la situación que se ha planteado no sea la mejor. Es posible que te sientas decaída y creas que no vas a conseguirlo. Por ello, te propongo que luches por ser feliz, dale una patada a la tristeza y busca la mejor forma para lograr estar bien contigo misma.

¿Cómo? Dejándote fluir y disfruta de todos los momentos que se te presenten. Te aseguro que luchando por ello conseguirás afrontar de forma positiva el nuevo año.

Valórate, confía, sé activa, sueña, trabaja, lucha, disfruta, sé feliz #7clavesparaserpositiva - piopialo

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¿Estás preparada para todo lo bueno que puedes hacer este 2017? ¿Añadirías alguna clave más?