Seleccionar página

Cuida tu mente y descubre porqué es tan importante

Aun recuerdo cuando comencé hace más de siete años la sección de los lunes positivos. En ella cada semana hablaba de un tipo de autocuidado, y, era el post más leído de la semana. Este 2021 me he propuesto recuperarlos, y publicar semanalmente un artículo relacionado con mis temas fetiches: positividad, conciliación y emprendimiento. Y la apuesta para este reestreno es muy importante: cuida tu mente.

La mayor parte del tiempo vivimos en piloto automático, no valoramos lo que tenemos y vamos con prisas a todas partes. Y se nos olvida lo más importante: cuidarnos.

Y esto, cuando eres emprendedora se nota y pasa factura.

Porque te lo he dicho muchas veces, tener un negocio es duro, y emprender no es fácil. Cuando oigo o leo mensajes en los que te venden la moto diciendo lo fácil que es emprender, lo pronto que vas a ganar dinero, y demás, mi mente empieza a chirriar.

Y es que emprender online es muy parecido a tener un negocio físico. Al igual que en ese supuesto, tienes que tener muy claro todo lo que quieres conseguir con tu negocio, planificar tus tareas, conocer a tu cliente y vender.

Y al igual que si gestionas una tienda en la esquina, si no te cuidas, te quemas.

cuida tu mente

Cuida tu mente: porqué es importante.

Cómo te he avanzado en la introducción de este artículo, ir en piloto automático no te ayuda, es más, te puede suponer mayores problemas y quebraderos de cabeza a lo largo del tiempo.

No quiero parecer tremendista, pero es así, y lo tengo comprobadísimo:

Al ir en piloto automático muchas de las tareas que hay que hacer cuando se tiene un negocio propio, se hacen por rutina sin parar a ver porqué es importante.

Se dejan tareas importantes a medias o guardadas en el cajón para hacer más adelante y terminan convirtiéndose en tareas urgentes, lo que hace que vayas agobiadísima por la vida, necesites días de 48h y aun así, no te de la vida para todo lo que tienes que hacer de forma obligatoria.

No te planteas delegar algunas tareas. Muchas veces, por falta de ingresos. Otras, porque crees que nadie lo hará mejor que tu. Y te agobias de todo lo que tienes que hacer, se te hace bola y, dejas de hacer las cosas o simplemente, las haces con desgana y sin ningún interés.

Incluso, no te das cuenta y cada 30min asaltas el frigorífico o la despensa, ya sea por estrés, ansiedad, o simple aburrimiento porque te sientes agobiada, lo que hace que te sientas aun peor.

Y eso en vez de ayudarte, hace que todo se desquebraje.

Que te sientas culpable y olvides tu propósito.

No te centras y no te cuidas, y si no has llegado a caer en rutinas que odias, agobios a todas horas hasta el punto de llegar a quemarte, crees que estás a punto de llegar a ello.

Rutinas que te hacen pensar que cada día haces más de lo mismo, no te motiva nada y sólo quieres estar debajo de la manta..

Agobios porque no llegas a entregar ese proyecto, no llegas a esa clase que tienes que dar, es algo que te hace sentir y quedar mal.

Y te quemas, porque sientes que estás en una bola que cada vez se hincha más y te sientes prisionera de ti misma, de tu negocio y tu vida.

Llegado a ese punto, tienes dos opciones:

Tirar con todo lo que sea, a pesar de sentirte quemada y asqueada, deseando que se acabe tu jornada de trabajo y maldiciendo todo el tiempo (algo que no mola cuando se trata de tu propio negocio).

Tirar la toalla y mandarlo todo a freír espárragos, con la carga mental que supone hacerlo y darle vueltas a haber invertido tanto esfuerzo, tiempo y dinero en algo que no ha salido porque te has olvidado de lo más importante: cuidarte.

Por eso, si estás en alguna de estas fases o te ves cerca de alguna de ellas, es necesario que desde este minuto comiences a cuidar tu mente.

Cuida tu mente: en qué te ayuda.

Y no es porque te lo diga yo.

Está comprobadisimo que los autocuidados aplicados en cualquier área de nuestra vida son beneficiosos.

Además de ser preventivos y evitar algunas enfermedades, practicarlos a diario te puede ayudar de múltiples formas.

Y lo mejor de todo es que da igual si lo haces por cuestiones personales o profesionales, ya que te beneficia en todos los sentidos.

Existen diferentes tipos y formas de practicar los autocuidados, en mi opinión tras practicarlos desde hace más de 8 años, cuidar tu mente es la principal.

Porque te ayudará a aumentar la creatividad.

A mantener el foco.

Ayuda a evitar distracciones.

Ayuda a seguir motivada.

Aumenta tu seguridad.

E incluso, las ganas de hacer cosas.

Evitará las visitas tan indeseadas al frigorífico y la despensa.

Te ayudará a gestionar la ansiedad causada por el estrés que conlleva mantener un negocio.

Te dará paz mental.

Y no pagarás tus frustraciones con tus familiares.

Te ayudo a cuidar tu mente

¿Ya ves más clara la importancia de cuidar tu mente?

Pues tengo un regalito para ti.

He preparado un taller gratuito en el que aprenderemos las 4 claves esenciales para cuidar tu mente si tienes negocio online, aplicables desde el primer momento.

¿Necesitas más información?

Descúbrela aquí: Taller cuida tu mente si tienes un negocio online.

Además, te llevarás un regalito por apuntarte al taller.

Creatividad y positividad. Dos cualidades que necesitas para emprender

En este artículo te quiero hablar largo y tendido sobre creatividad y positividad, dos cualidades 100% necesarias que necesitas a la hora de emprender.

De hecho, en muchos de los artículos que puedes leer en el blog podrás encontrar referencias directa a la conexión de ambas, cómo es en el de crear es poder o en Cuidarse para mejorar tu proyecto.

Es más, hace ya unos años escribí sobre los beneficios creativos de una actitud positiva como invitada en mimoilus, un artículo que me encantó escribir y compartir con Rosa.

Y ahora, voy directa al tema, basta ya de tanta nostalgia que al final, me lío y no te cuento nada 😉

Creatividad-y-positividad

¿Qué tiene que ver la creatividad con la positividad y emprender?

Vamos al principio, y no hace falta que te vayas muy lejos en el tiempo.

Es posible que justo ahora te encuentres frente a una hoja en blanco, sin saber qué decir.

Esto es algo que he vivido durante mucho tiempo.

De hecho, durante varias épocas de mi vida mis tiempos solían ser así, unos días con las musas a tope, y otros, sin señales de ellas.

Hasta que me di cuenta que estaba confiando más en esos momentos en los que la inspiración venía que, en mi profesionalidad y saber hacer.

Y no pasa nada.

Darte cuenta de esto, es bueno y positivo.

Ya que el mero hecho de darse cuenta de dejar en manos del azar la creatividad, te hace más consciente de poder cambiarlo.

Y así, volverte creativa en tus tiempos de trabajo que realmente es cuando deberías serlo.

Aunque es cierto que cuando nuestra mente está relajada, funciona mejor.

Porque no se si te habrá pasado, pero para mi, el momento de darme una ducha es un flujo constante de ideas, que muchas veces se van por el desagüe ya que no tengo manera de cómo anotarlas.

Y obvio, cuanto más creativa seas, va a ser mejor para tu negocio.

Grábate a fuego que la creatividad, la originalidad, la autenticidad y la persistencia son claves a la hora de emprender de forma honrada.

Es mejor que seas original y auténtica, creando una comunidad sólida aunque vayas poco a poco con tu negocio, que crecer como la espuma a base de mentiras y engaños, ya que el día que la mentira se pille, perderás toda tu credibilidad.

¿Por qué tengo que tener una actitud positiva para mejorar mi creatividad?

Querida, tener una actitud positiva te va a ayudar más de lo que crees en todos los ámbitos de tu vida., ya que te ayudará a mantener tu mente a raya en época de incertidumbre, a concentrarte más y mejor y sobre todo, a poder canalizar toda tu energía en cada tarea que hagas, aunque sea larga y tediosa.

Además, para ser más creativa, sobre todo en los momentos que tú elijes, necesitarás adoptar una actitud que te enamore incluso a ti misma.

Y todo esto aplicado a tu negocio se traduce en una mejora continua y garantizada.

Por esta misma razón hoy te voy a dar varios trucos para fomentar tu creatividad en el momento de ponerte a trabajar, todos probadísimos por mi y que me han funcionado.

6 Tips para fomentar tu creatividad

Dedica un ratito para ti

Un ratito para ti, en el que reine el silencio o puedas mantener tu mente en blanco por unos minutos te ayudará a coger fuerzas para mantenerte con energía durante todo el día, lo que fomentará tu creatividad.

Lee a diario

Leer es algo básico para ser más creativa. Aunque las lecturas obligatorias a lo largo de los años escolares nos han hecho mucho daño, leer sobre el tema que sea te ayudará a ampliar conocimientos, a sacar ideas sobre lo leído relacionado con tu tema, a concentrarte y a relajarte.

Crea el hábito de escribir

Quizás al principio te cueste, por ello ten presente que no pasa nada porque te quedes en blanco delante de tu página, lo importante es que te pongas a ello. Ponte todos los días, y recuerda que no hace falta que escribas diez mil palabras, sólo con el hecho de ponerte, escribir unas líneas y fomentar el hábito, estarás llamando directamente a la puerta de la creatividad.

Escribe tus ideas

Ya sea en una libreta que lleves siempre contigo, en las notas de tu smartphone o en algún grupo en el que estés sola de whatsapp o telegram, escribe todas aquellas ideas que se te pasen por la cabeza (incluso las que creas que son más absurdas), porque serán de gran ayuda a tu yo creativa.

Realiza alguno de tus hobbies

Ir a pasear, de compras, hacer deporte… En cualquiera de tus aficiones podrás cruzarte con tu yo creativa y salir con una idea ganadora.

De hecho, aun recuerdo como hace unos años en clase de spinning se me ocurrió la idea de varios artículos que plasmé por aquí, de hecho en este del Lunes Positivos – Llegar al objetivo o por ejemplo en el que hablaba del Deporte para ahuyentar a los fantasmas del pasado.

Concéntrate en el aquí y ahora

Aunque creas que este tip está más relacionado con la actitud positiva, tiene mucho que ver con tu ser creativo. ¿No te has dado cuenta que concentrarte en lo que haces en ese preciso momento, te sale más fácil?

Imagínate por un momento que estás cocinando tu receta favorita, o planchando tus camisas. En esas tareas pones tu atención plena. ¿O no te ha pasado que te has distraído por un momento y se te ha quemado la comida o una prenda de ropa?

Pues cuando te pongas a trabajar, haz lo mismo.

Deja el run run atrás y ¡concéntrate en aquello que estás haciendo!

Nika Herrera

Para terminar, no me gustaría irme sin preguntarte, ¿Qué opinas de todo esto? ¿Crees que es necesario para mejorar tu negocio tener una creatividad sana y mantener tu actitud positiva? ¿Añadirías algún tip más?

Cuéntamelo en comentarios, estaré encantada de leerte.

¿Bloqueada? Descubre como lo superé con tres tips de positividad

Este mes de septiembre no ha sido mi mejor mes. He tenido un montón de dudas y bloqueos en todos los niveles que me han saturado y obligado a posponer todo lo que tenía previsto. Llegué a tener un bloqueo terrible. De hecho, ha sido tal que, me llegué a plantear si seguir adelante con mi emprendimiento o tirar la toalla, y dejar que se esfumara mi propósito: vivir de mi negocio online para poder dedicarle tiempo de calidad a mi hija. Pero he logrado superar aquello que me había dejado bloqueada y a lo largo de este post te cuento cómo y te voy a dar 3 tips super rápidos para que te desbloquees en un abrir y cerrar de ojos.

Porque ser mamá emprendedora no es fácil. Conciliar tampoco. Y mucho menos en época de coronavirus. Las dudas y los miedos tanto personales como laborales aparecen y, como te pille de improvisto te llevan al lado oscuro, aunque tengas armas para combatirlo.

Quizás te estés preguntando, ¿pero cómo así? ¿Si la positividad está ligada a tu nombre?

Te lo explicaré para que lo entiendas mejor.

Puedes ser una persona positiva, que ve el vaso medio lleno (o lleno a rebosar), pero a veces, las circunstancias hacen que te bloquees. Qué aparezcan tus miedos y dudas más profundas, y que salga la negatividad que todos llevamos dentro.

Y eso no es malo.

No podemos reprimir la negatividad, al igual que no podemos reprimir el miedo, la ira, la tristeza, el asco o la alegría.

Son emociones y como tal, hay que sentirlas y escuchar lo que te quieren decir en cada momento.

Y sobre todo, hay que aprender aquello que nos están diciendo con su mensaje.

Sólo así, nos volveremos más sabias y escalaremos un nivel más en nuestro autoconocimiento.

Porque la vida trata de eso.

Conocerse.

E interiorizar el mensaje.

Y mejorar como persona.

Y sólo así, lograremos vivir nuestra mejor versión.

bloqueada

¿Qué he hecho para dejar de estar bloqueada?

La verdad es que no he hecho nada nuevo que no haya hecho previamente cuando me he sentido bloqueada al ponerme frente a una página en blanco.

Por suerte cuento con un montón de herramientas que he aprendido a lo largo de los años y me han servido tanto para eliminar la ansiedad y el estrés de mi vida como para superar el duelo por la marcha de un familiar muy cercano.

Eso sí, he estado meditando mucho estos días.

He conectado nuevamente con mi niña interior.

Y he llegado a la conclusión que no puedo seguir así.

No me malinterpretes.

La cuestión es que no puedo dejarme llevar por el bloqueo cada vez que surge y paralizar todo hasta nueva orden.

Así que vuelvo a la carga.

Renacida.

Con más ganas que nunca y decidida.

Es la hora de tomar acción.

Y de moverme en la dirección que quiero.

Sea correcta o no, es lo que me pide el cuerpo.

¿Lo lograré?

Es algo que me pregunto a menudo. De hecho, me lo pregunto más cuando estoy bloqueada que en otros momentos.

Por ello, estoy segura que pase lo que pase, el camino está para recorrerlo y disfrutarlo.

¿Qué sentido tiene si no es así?

Vuelvo.

Más fuerte.

Más positiva.

Y mucho más yo.

3 tips para dejar de estar bloqueada y superar un bloqueo creativo y/o emocional

Tal y cómo te dije al principio, aprovecho para darte tres tips que te ayudarán a superar un bloqueo creativo y/o emocional de la mano de la positividad, ya que no hay mejor forma para dejar de sentirse bloqueada que acudir a ella. ¿Preparada?

Escribe mucho

Inicia un diario, estrena ese cuaderno bonito que tenías apartado para alguna ocasión especial, y lánzate a escribir. Da igual sobre lo que escribas, lo importante es que lo hagas. Cuanto más escribas, mejor.

En mi caso, he iniciado un diario en el que escribo cada mañana un poquito y me ayuda a empezar el día con fuerza.

Reserva 10 minutos al día para ti

Ya sea para tomar un café tranquila, hacerte alguna rutina de cuidado o meditar. Este ratito debe ser sagrado para ti ya que te ayudará a cargar pilas y a estar más receptiva a la hora de crear.

En este caso, hace meses empecé a cuidarme el cabello con el método curly, y me reservo un ratito sólo para mi y para poder tomarme tranquila mi café mañanero (o el de media tarde) en silencio.

Agradece

Con este tema siempre soy un poquito intensita, pero la verdad, es que es totalmente necesario y te va a ayudar a desterrar las dudas, los miedos y los bloqueos que te encuentres en tu camino.

Da las gracias a diario, aunque sea por las cosas más simples que tengas a tu favor. Te dejo aquí un post en el que te cuento con más detalle los beneficios que tiene dar las gracias diariamente.

Y no te preocupes por lo que des las gracias, sólo tiene que ser algo que de verdad agradezcas.

Por cierto, recuerda que tienes que ponerte manos a la obra y empezar a crear, recuerda que crear es poder.

¿Y qué va a pasar a partir de ahora?

Seguro que te lo estás preguntando, ya que hace tiempo que no lees nada mío y puedes tener la percepción de que he tenido parado mi negocio durante mucho tiempo.

A partir de ahora volveré a publicar un post a la semana, en las redes sociales estaré realizando algún directo que otro para que puedas charlar conmigo, preguntarme alguna duda o te pueda explicar algún truquito que otro.

Además, estoy preparando muchísimas novedades que te van a encantar donde podrás descubrir cómo he unido mi profesión, mi pasión, el apoyo emocional y la conciliación.

¿Te gustaría venir conmigo a vivir esta nueva aventura?

Vente al grupo de apoyo emocional para emprendedoras y ¡Prepárate para dar lo mejor de ti!

Emprende para conciliar

Desde hace un tiempo, bastante diría yo, resonaba en mi cabeza el mantra «emprende para conciliar«. Es lo que hizo que finalmente tomará acción y me moviese. Dejase mi empresa y decidiese dedicarle todo mi tiempo a emprender, y así, poder conciliar con la crianza de mi pequeña de casi 11 meses.

Pero esto no siempre fue así.

emprende para conciliar

Mi experiencia previa en el mundo de los negocios.

Durante años, tenía jornadas interminables. Trabajaba a destajo. 24/7. No tenía vacaciones. Dejé de tener una vida, y vivía para trabajar.

No me podía quejar.

Durante muchísimo tiempo llevé íntegramente el departamento de RRHH y la gestión de la empresa.

A los ojos de los demás, era afortunada.

Trabajaba de lo mío desde antes casi de haber terminado mis estudios universitarios (soy licenciada en sociología y ciencias del trabajo). Y bueno, que trabajase 24/7 no importaba, porque, al fin y al cabo la empresa era mía.

Esto… ¿Había triunfado como empresaria?

Durante ese tiempo, fui mujer orquesta.

Me encargué de muchas áreas dentro de mi ámbito, desde la selección a prevención. Sin olvidar las tareas aburridas y repetitivas, esas que hacemos todos los meses los de rrhh y que nadie ve, pero hacen que todo salga adelante

También toqué otras áreas que fueron maravillosas, esas que muy pocos ven, y la mayoría en la facultad. Fue poder implantar el plan de formación, el de igualdad, el de conciliación, el de calidad y, el de acoso laboral entre otros.

Y me reunía. Con proveedores, clientes, y trabajadores. Acudía a hacer networking con los demás empresarios del sector.

Hacía supervisiones del servicio.

Me ponían la cara colorada.

Y también, se la ponía yo a otras personas.

Y llegaba a casa quemadísima, y lo pagaba con quien menos se lo merecía, la mayoría de las veces, mi madre.

¿Qué tiene que ver esto conmigo y con mi mantra «emprende para conciliar»?

Te cuento todo esto por varias razones.

La primera es que aun así, sé trabajar bajo presión.

La segunda, que la experiencia que tengo en negocios, muy pocas la tienen con mi edad.

Y tercero, me creí su discurso.

Me movía en un mundo de hombres. Me reunía con ellos (el 95% de los empresarios del sector son hombres, cuando el mismo porcentaje de personal operario eran mujeres), y aun así, apenas tenía visibilidad.

¿Por qué?

Por el sistema empresarial que ha habido siempre, en el que si eres mujer y estás en lo alto de tu carrera, tienes que renunciar a todo.

De hecho, me lo creí tanto que estaba convencidísima que no quería tener hijos (unido a que no me gustaban los niños que no pertenecen a mi círculo más cercano). Sobre todo por una cuestión: si los tuviese ¿qué haría con ellos?

Y de esto, tiene la culpa en gran medida el patriarcado y todas las cargas que se le echan a la mujer y de las que los hombres aun tienen mucho que aprender. Porque la mayoría de las mujeres retrasan su maternidad o deciden no ser madres tras una mal entendida igualdad en el mundo laboral.

Mi chip cambio: de empresaria a emprendedora.

De hecho, aun recuerdo una conversación que tuve con una colaboradora hace unos años.

Se me grabó a fuego.

Ella era la CEO de su empresa. Había tenido a su hijo unas semanas antes (justo acababa de terminar la cuarentena), y ya estaba trabajando. En su horario habitual. De sol a sol. La pregunté que porque no buscaba otra opción y me dijo que era la única forma de mantener su negocio.

Ahí mi cabeza explotó. Y decidí que, si algún día cambiaba de opinión y decidía tener hijos, no haría lo mismo.

No quería ver pasar mi vida dentro de esas 4 paredes que tanta ansiedad me generaba y perderme toda mi vida, incluida la posibilidad de que si los tenía, no poder ver a mis futuros hijos crecer.

Y fue cuando se me metió en la cabeza ese mantra, emprende para conciliar, en el que poder trabajar en mi pasión para que el día de mañana, vivir como quería y si la llamada del reloj biológico tocaba mi puerta, cuando tuviese descendencia, no perderme nada.

Emprende para conciliar…

Porque los planes de conciliación en las empresas son muy bonitos, pero,si tienes que estar de sol a sol dándolo todo, a la hora de la verdad, no sirven de nada. Que si, la seguridad de tener tu trabajo al lado de casa o poder irte corriendo a buscar al peque al cole es un plus, pero, ¿de verdad te crees que eso es conciliar?

Además, cuando decides emprender, tienes que saber como funciona un negocio. Cómo tratar con todos. Y no es sencillo.

Tener un negocio propio, no es fácil.

Ya no sólo es vender un producto y servicio de calidad, es ese trato de calidad que hará fidelizar a estos clientes y, por lo que te llamarán.

Por eso, si ves por ahí a alguien que te vende la moto y te dice que emprender es fácil, que tiene la solución mágica para ello, y que ganarás una pasta sin apenas esfuerzo, huye. Porque miente como un bellaco.

Tienes que esforzarte. Y debes saber tres cosas más.

3 cosas que debes saber si o si sobre tener un negocio si eres de las que emprende para conciliar.

La primera es que quizás, no te va a ir bien al principio. Si no te conoce ni tu vecino, si no saben qué haces ni cómo puedes ayudar, no vas a generar ingresos, pero tranquila, es cuestión de trazar un plan de acción, aumentar tu visibilidad y tener paciencia, recuerda, Roma no se construyó en un día.

La segunda, que los ciclos económicos influyen mucho. No es lo mismo que esté en crecimiento la economía que en recesión. Por ello, te animo a que si gastas más de lo que generas, sea en formación y mejoras en tu negocio, ya que si sólo inviertes en cosas que no tienen nada que ver, cuando llegan las vacas flacas, tendrás un problema.

Y la tercera, si tienes niños, tienes que hacerlo bien, echarle dosis de paciencia, y mientras no haya otras opciones (colegios, guarderías o abuelos como ha sucedido con la crisis del coronavirus) adaptar tus horarios a los de ellos para que puedas decir que eres de esas madres que emprende para conciliar.

Por ello, trabaja duro, sé constante e invierte en tu negocio. Ahorra y no despilfarres en cosas que no van a generarte más beneficios. Es mejor que inviertas en formación, eso si, siempre con cabeza y que te haga crecer. Y por favor, no te vayas a ir al típico curso que te cuesta 10.000€ y te promete el oro y el moro para que hagas lo mismo qué esa persona vendiéndosela a dos más y piensa dos veces antes de invertir en un objeto caro e inútil.

Y tú, ¿eres de las que vive para trabajar o emprende para conciliar?

¡Cuéntamelo en los comentarios!

Emprender y conciliar: 5 razones por las que es la mejor solución para ti

Lo sé, tienes dudas. Y no sabes cómo afrontarlo. En tu cabeza resuena cada vez con más fuerza algo, pero las dudas, la falta de apoyo y, toda esta situación de incertidumbre hace que eso de «emprender y conciliar» lo veas cómo algo inalcanzable.

Llevas tiempo dando vueltas a emprender tu negocio online, pero, a la hora de la verdad, te entran los miedos, te quedas petrificada y decides seguir haciendo malabares entre tu vida profesional y personal, que con el confinamiento se ha desbordado.

Tienes claro que quieres conciliar al 100%, lo máximo posible. No perderte nada del crecimiento de tu bebé.

Sientes que los horarios interminables de tu trabajo te desbordan, sobre todo ahora que sabes que una personita depende de ti, y, si sigues en ese circulo no podrás dedicarle ni siquiera una hora de calidad, ya que no quieres llegar agotada a casa del trabajo, dedicarle un ratito y enviarle a dormir.

Te preguntas, ¿dónde queda eso de la conciliación? ¿Qué puedo hacer para pasar más tiempo con mi peque, sin tener que renunciar a mi carrera profesional?

Y justo vuelve la idea de emprender a tu cabeza. Pero no sabes muy bien ni cómo hacerlo, ni si merecerá la pena.

Aun así, te atrae la idea de ser tu propia jefa. De marcar tus propios horarios. De pasar más tiempo con tu bebé. Y, entonces, buscas más información. Necesitas tener una razón más que avale todo lo que sientes, todo lo que piensas, lo que necesitas.

Emprender y conciliar, 5 razones

5 razones para emprender y conciliar

Tus prioridades han cambiado

Y todo lo que creías entorno a tu actividad laboral, también. Ahora, tu prioridad es tu peque, y te es indiferente lo que digan los demás. Todo ha pasado a un segundo plano, y lo que importa es el bienestar de tu bebé, y si para ello tienes que cambiar el rumbo de tu vida profesional, lo vas a hacer.

Crianza respetuosa

No quieres repetir los mismos patrones familiares y, para ello, en tu interior resuena la crianza respetuosa. Y el dilema se vuelve palpable cuando piensas que, si sigues en tu trabajo por cuenta ajena, quizás las fustraciones que no se solucionen en la oficina acabes pagándolas con tu peque, que es quien menos lo merece.

Por ello, cuando piensas en emprender y conciliar desde casa aunque sea complicado, será más agradecido que cargar con los marrones de los demás y podrás así criar como realmente quieres.

Tiempo de calidad con tus hijos

Esta es la mayor razón de todas. ¿Jornadas interminables? ¿Entras en la oficina cuando sale el sol y vuelves cuando el sol se pone? ¿Te vas de casa cuando duermen y vuelves cuando toca acostarles?

Eso no es pasar tiempo con tus hijos. De hecho, es todo menos eso. Si decides emprender y conciliar, al menos, podrás pasar tiempo con ellos.

Si vives para trabajar, que sea en tu propio negocio.

Dedicarte a lo que te apasiona

Y lo que te apasiona, puede que no tenga nada que ver con lo que has estado haciendo profesionalmente toda tu vida.

Recuerdo cuando tocó hacer la matricula de la universidad, tras la selectividad. Cómo tenían prioridad aquellos estudios superiores que tenían una mayor salida laboral o una mayor retribución, que aquello que tenía que ver con la vocación.

Y he visto cómo la vocación y el talento de muchos amigos se iba literalmente por el retrete.

Personas que aman otras áreas, que cada vez que hablan de esos temas se les ilumina los ojos, la cara, pero que profesionalmente, no tenían salida. Y mientras, en su día a día se dedican a algo que, ni les gusta, ni les motiva, sólo les ayuda a pagar facturas.

Así que si estás harta de girar en esa rueda, y, quieres hacer aquello que realmente te gusta, emprender y conciliar es la mejor solución.

Libertad horaria y financiera

¿Quién te ha dicho que no puedas tener libertad horaria y financiera al emprender y conciliar desde casa?

Es que quizás, tu trabajo habitual esté mal remunerado. Y, sinceramente, hacer algo que odias para cobrar un salario que ronde el SMI a cambio de jornadas interminables, no ver a tus hijos y acabar el día de mala leche, no compensa.

Si decides emprender y conciliar, lleva por delante dos cosas: la primera es que los horarios los pones tú, y si tienes hijos muy pequeños, es posible que al principio no puedas dedicarle más que un par de horas diarias.

La segunda viene de la mano de esta, ya que al principio, si no puedes dedicarle más de media jornada a tu negocio, quizás no vas a ganar más de lo que ganas por cuenta ajena. Incluso, habrá un tiempo en el que tirarás de tus ahorros personales. Poco a poco, cuando tu negocio se estabilice, verás las ganancias. Y aquí, el límite de lo que cobres lo vas a poner tu, no el dueño de una multinacional.

Eso si, recuerda que los impuestos que pagues, es lo que corresponde por los servicios que ofreces, y a más servicios, más se recauda para hacienda, y, sinceramente, eso es señal de que tu negocio va viento en popa.

¿Aun no tienes claro si emprender y conciliar es para ti?

Si aun sigues dudando, tras conocer estas 5 razones, te diré algo que he aprendido en el último año

El tiempo que pases con tus hijos ahora, que son pequeños, nunca volverá. Por ello, dedícales todo lo que necesiten, y ahora, en sus primeros años, es cuando más te necesitan.

Si te ronda la idea de emprender, hazlo.

Infórmate, pregunta y recuerda que puedes comenzar con ello poco a poco para que, cuando tengas todo claro, lanzarte.

Pero no dejes pasar la oportunidad de ver crecer a tus hijos por seguir un estilo de vida que, como has visto, ya no casa contigo.

Y tú, ¿qué opinas? ¿Encuentras alguna razón más?

Crisis Existencial: ¿qué es y cómo superarla?

En el artículo de hoy comienzo fuerte. No me voy a andar con rodeos y te voy a contar algo que, es muy personal, y, a mis ojos, creo que te mereces saber. En los últimos tiempos he tenido una crisis existencial, qué, con la crisis del coronavirus fue a más, hasta que dije basta.

Siendo sincera conmigo misma, es algo que esperaba, ya que en el último año han pasado varios eventos y muy importantes en mi vida, y obviamente, la sacudida emocional se tenía que dar.

crisis existencial

¿Qué es una crisis existencial?

Según este artículo, y copio textualmente, la crisis existencial es un concepto que deriva del existencialismo. Es un periodo en la vida de una persona caracterizado por profundos cuestionamientos acerca de las razones que motivan y rigen los actos, decisiones y creencias que constituyen su existencia.

En el artículo en cuestión podrás saber más en detalle las etapas en las que se divide, pero mejor te voy a contar un poquito más sobre lo que para mi forma de ver las cosas es.

Una crisis existencial es, como bien dice el artículo, una etapa por la que muchas personas (algunas no), pasan a lo largo de su vida, y, hace que se replanteen su vida, de arriba a abajo, en cualquiera de sus áreas (laboral, profesional, sentimental, etc.) y hace que los cimientos de toda su existencia se tambaleen.

¿Qué la puede provocar?

Puede darse este tipo de planteamiento por varias razones, te detallo las más comunes:

  • Una crisis económica que le afecte directamente a la persona en cuestión, como la crisis que hubo en 2008, o la crisis causada por la pandemia mundial que estamos viviendo.
  • Un cambio brusco en la vida de una persona, como puede ser un despido, una separación, la llegada de un hijo, una enfermedad o la partida repentina de un familiar o amigo.
  • O simplemente, un replanteamiento integral de todo lo que se ha hecho a lo largo de la vida.

¿Cómo saber si lo que estás pasando es una crisis existencial?

A veces, se puede confundir con otro tipo de situaciones, por ejemplo puedes tener una crisis de fe (plantearte si tus creencias -religiosas o no- tienen aun vigencia en tu vida), ansiedad o estrés (ya sea derivado de tu situación laboral/familiar actual). Por lo que si tienes dudas, te recomiendo que te pongas en manos de un profesional de la salud (ya sea tu doctor de cabecera o un profesional de la salud mental) ya que ellos podrán darte una ayuda más especializada.

No obstante, tienes una crisis existencial cuando entre otras cosas:

  • Sientes que la vida que has vivido hasta ahora ya no va contigo.
  • Tu escala de valores ha cambiado totalmente.
  • Ya no sientes pasión por lo que haces.
  • Haces un balance sobre tu vida personal/profesional y no te reconoces.

Además, se te pasan las siguientes preguntas por la cabeza;

  • Cómo has llegado hasta este punto.
  • Si quieres seguir en la misma situación o cambiarlo.
  • Qué camino quieres seguir a partir de ahora.

Y por supuesto, tras todo ello, te ves envuelta en dudas sobre qué hacer, cómo hacerlo a partir de ahora y si de verdad merecerá la pena.

¿Por qué me ha pasado?

Independientemente de mi carácter optimista y estar especializada en positividad, en el último año se han dado múltiples cambios y muy grandes en mi vida, motivados en parte por decisiones que tomé muy meditadas y, también me han afectado eventos que no se pueden controlar, han hecho que me llegue a plantear todo.

El embarazo y el nacimiento de mi hija, la primera pérdida repentina de un familiar a quien quiero mucho y echo muchísimo de menos, y decidir dejar la empresa y vender mi parte del negocio offline para quedarme en casa conciliando al 100% mi faceta como madre y emprendedora, apostando por mi negocio online han sido los hechos que han puesto no sólo mi vida, sino mi escala de valores y forma de ver las cosas patas arriba.

Quiero que sepas que, aunque la mayor parte de estos eventos han sido decisiones tomadas por mi, no dejan de ser cambios que me han llevado a esta crisis existencial, a replantearme todo, sobre todo a nivel profesional.

¿Qué puedes hacer para superarla?

Puedes utilizar multitud de técnicas para salir adelante en una situación tan excepcional como es esta, pero antes de probar nada, tal y cómo te he comentado más arriba, si tienes dudas lo mejor es que acudas a un especialista, ya que te ayudará a buscar la solución para aquello que estás padeciendo.

Aun así, te voy a contar algunos de los trucos que me han ayudado a mi.

5 tips que he probado para salir de mi crisis existencial

Escribir

Dicen que escribir cura el alma y para mi es una de las mejores curas.

Tomar una hoja en blanco y un boli, escribir, dejar que tus dedos fluyan y contar historias, escribir sobre tu día a día o tus pensamientos es una forma muy sencilla para poner en orden tus ideas y pensamientos. Por ello, no dejes nunca de escribir.

Visualizar

Respirar, relajarme y practicar la visualización me ayudó mucho a mantener mi mente positiva en momentos clave y, por supuesto, para superar esta crisis existencial.

Cargar las pilas

Este tip es un clásico de los clásicos de los artículos de este blog.

Para cargar las pilas suelo ponerme a bailar, mi música preferida, cantar o perderme paseando por un lugar tranquilo (aunque esto último ha sido imposible con el confinamiento). Si quieres saber más sobre cargar pilas, te recomiendo este artículo que escribí hace tiempo.

Además, aquí te dejo mi lista de spotify – carga tus pilas, para que conozcas aquellas canciones que me dan la vid.

Meditar

Hacer una meditación corta (de un minuto) me ayuda a tomar perspectiva, y a relajar la mente cuando más lo necesito.

Agradecer

Otro clásico de los artículos de blog es dar las gracias, he escrito infinidad de de ellos en los que te recomendaba hacerlo a diario y en otros, te contaba las bondades que tiene para ti ser agradecido con todo lo que te sucede. Porque hacerlo, te ayudará a ver que aun en la tempestad, hay espacio para cosas buenas en tu vida.

Para terminar te quiero comentar que estos son algunos de los trucos que hemos trabajado en el grupo de telegram reto mente positiva durante la primera semana de mayo. El grupo sigue abierto para que te puedas unir. A partir de la próxima semana enviaré más contenido para que sigamos trabajando en mantener nuestra mente positiva en estos momentos. Puedes unirte aquí:

Y tú, ¿has pasado por una situación similar? ¿Cómo lo has solventado? Deja tu comentario y cuéntanos.

Conciliación 100% real: ¿es posible?

Desde hace meses, me ronda en la cabeza una pregunta: ¿Existe la conciliación 100% real?

Para ser exacta, me lo llevo preguntando más de siete meses. Los mismos que ha cumplido mi peque en febrero.

Y aunque yo lo estoy haciendo, tengo una teoría. Esta la he refutado tras los resultados que obtuve en la encuesta que hice hace unos días en los stories de la cuenta de instagram.

Encuesta conciliación eldenikapositivismo

En los resultados obtenidos se puede ver claramente lo siguiente.

La mayor parte de las seguidoras de la cuenta de instagram que dedico exclusivamente a esta web cree que no se puede conciliar al 100% sin tener que sacrificar su carrera profesional.

Y como conozco a mi público (algunas personalmente y otras sólo por redes), puedo haceros incluso un análisis más profundo de los datos.

Por lo que os puedo confirmar que la mayoría que indicó que no se puede, trabaja por cuenta ajena. Las que votaron si, todas, tienen un proyecto online que compatibilizan con la crianza de sus peques.

¿Es una creencia generalizada esto sobre la conciliación?

Si.

Os confirmo que antes de tener hijos, cuando escribí el artículo «no soy madre por…» también creía que la conciliación era misión imposible. Y eso que llevo emprendiendo desde hace muchos años. Instauré en mi negocio offline un plan de conciliación y de igualdad. Incluso el año pasado mi hermana se llevaba a mi sobrino a la oficina (al que le pusimos un espacio). Hice todo por intentar una conciliación real, pero, sentía que me quedaba corta.

Por eso, desde hace tiempo me empeñe en sacar adelante este proyecto compatibilizándolo con mi otro negocio.

Y por ese mismo motivo, cuando nació mi peque, decidí que no volvería a mi trabajo offline (pero todo eso os lo contaré en la próxima entrada).

¿Por qué la gente cree que es imposible la conciliación?

Aunque seamos la generación mejor preparada, llevamos bastante tiempo viviendo una vida basada en las prisas, los horarios, las jornadas interminables y la sobreestimulación (si no hacemos mil millones de cosas con la excusa de «desconectar» nos agobiamos).

Yo misma lo he hecho.

He trabajado jornadas imposibles con la excusa de que era mi negocio. En pleno verano, salía de mi casa a las 9 y volvía a las 22h. Y cuando no era verano, también.

Vale, que por un pico de trabajo te quedes más varios días (aun recuerdo cuando en 2014 cogimos un cliente a nivel nacional en el que en apenas una semana tuve que contratar de golpe a un montón de personas y estuve dando altas en seguridad social hasta las 3 de la mañana el día previo), pero hacerlo de forma generalizada, como que no.

Y por desgracia, en este país está mal visto irte antes que el jefe.

¿Teletrabajar sirve para conciliar?

Pues bien, esto lo he debatido durante mucho tiempo con mi padre, con quién he trabajado a lo largo de estos 16 años en la empresa famililar.

Y déjame que te cuente una cosa.

Llevo haciendo y discutiendo sobre eso del teletrabajo mucho tiempo.

Tanto, que da para varios capítulos de una telenovela.

Pese a que en la oficina tenemos una ERP con la que se puede trabajar desde casa, en cualquier parte del mundo. A pesar de llevarme el portátil de vacaciones. Y de pasarme las últimas 5 semanas de mi embarazo trabajando desde casa, seguía emperrado hace un par de meses en que no era posible eso de trabajar sin ir a la oficina.

Demostré que se podía hacer, incluso con un bebé.

Pero decía que no se podía teletrabajar.

Le voy a dar la razón sólo en una cosa: cuando das servicios a otras empresas y personas, ese trabajo que realiza el operario no se puede teletrabajar. Pero el de oficina, ya te digo yo que si. Demostradísimo lo tengo, si no, ¿por qué la última vez que estuve tratándome por episodios de ansiedad laboral causadas por la carga de trabajo la psicóloga me obligó a desconectar en vacaciones?

Pues este entre otros muchos motivos, fue lo que hizo que me decantase por ser mamá a tiempo completo y conciliarlo con mi proyecto online.

Y mira, tan mal no me va, estoy relanzando todo ahora, tengo una bebé preciosa y seguimos con lactancia materna desde hace 7 meses y dos semanas.

Tips para una conciliación real trabajando desde casa

Estos consejos que te voy a dar para sobrevivir a trabajar desde casa (ya sea en tu proyecto o para otros) y conciliar, te los doy porque es algo que llevo haciendo desde que nació mi hija en julio del verano pasado. Mi baja de maternidad acabó el 14/11/19, por lo tanto desde mediados de noviembre a día de hoy, llevo un tiempo más que suficiente implementándolos.

Simplifica

Simplificar no significa hacer menos, sino reducir el número de tareas a realizar y contar con herramientas para hacernos la vida más fácil. Y sí, al principio es un jaleo y puede chocarte pero después, es más sencillo todo.

En mi caso, mi vida es más sencilla desde que tenemos el robot conga, que barre y friega por mi mientras estoy redactando algún post, organizando el calendario de las rrss o simplemente dandole el pecho a mi peque.

View this post on Instagram

Esta semana está siendo muy ajetreada y apenas tengo tiempo ⏰ para pasarme por aquí.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tanto que, estos dos ? ? se han tenido que poner manos a la obra a ayudarnos a Ambrosio y a mi con las tareas de la casa ? .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y de esto te quiero hablar hoy, de la importancia que tiene #delegar y aceptar la #ayuda de los demás.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo era muy reticente a que un #robot hiciese las #tareasdelhogar por mi, pero la verdad, con el #bebé ?? me viene fenomenal que se aspire y friegue la casa ??.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seamos sinceras, no es lo mismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aun así, cuando tienes que #priorizar tu tiempo para poder conciliar al 100% tu vida personal ?‍?‍? con la profesional??‍?, delegar en Ambrosio la #limpieza de los suelos es una #descarga increíble.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y ya no solo en las #tareasdomesticas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a delegar es una de las acciones más complicadas que hay cuando emprendes, pero a la vez, hacerlo te ayudará a #centrarte en lo que realmente importa: tu #negocio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y tú, ¿delegas alguna tarea? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pildorapositiva #positivismo #eldenikapositivismo #positividad #apoyoemocional #emprendesegura #nocaminessola #emprendeconpositividad #unamiradapositiva #emprenderonline #emprender #mamaemprendedora #mujeremprendedora #mujerempoderada #viviendoenpositivo

A post shared by Nika H – Eldenika Positivismo (@eldenikapositivismo) on

Armate de paciencia

Al principio la necesitarás. Habrá días que quizás no puedas echar las horas que deseas.

De hecho, antes de ser madre tardaba en escribir y montar un post en el blog una hora y media aproximadamente, dos a lo sumo. En redactar hasta este punto me he tirado una mañana entera ya que cada 30-40 minutos tengo que parar porque se despierta la peque y hay que alimentarla o cambiarla, o bien, se cansa de estar en la hamaca y quiere simplemente estar con su mamá.

Organízate

Y no vale que digas que si, pero que luego no lo hagas.

Yo tengo varios cuadernos, un bullet journal, un planificador semanal y utilizo trello y excel para organizar mi día a día. Y aun así, hay cosas que se nos escapan. Este año he pasado de las agendas porque aunque son monísimas y me encantan, no las saco el provecho que debería.

Deja espacio a los imprevistos

Y no te culpes por ello, sobre todo cuando tienes a tu cargo niños muy pequeños.

Mi peque está con los dientes ahora y, entre que no es de dormir de día y, está que no se soporta a ella misma, hay mañanas que no me cunden nada (en comparación con lo que hacía en la oficina antes de ser mami), pero lo tengo claro, lo primero es ella.

Cuidate

Por último pero no menos importante, debes cuidarte. Si en el pasado has leído algún artículo de esta web relativo a los lunes positivos, sabrás que este es uno de los consejos que más he dado a lo largo del tiempo.

Y es que es imprescindible darnos una sesión de autocuidados y así poder conciliar, estar mejor con nosotras mismas y, poder atender a esas criaturitas que nos llaman mami o lo harán muy pronto.

En conclusión

Tras los datos analizados, los tips que te he dado y las preguntas contestadas, he llegado a la siguiente determinación:

Es posible conciliar al 100%, pero sólo cuanto tu misma tienes las riendas de tu trabajo y puedes hacerlo online. Si seguimos trabajando sin eliminar el presentismo, no podremos tener esa ansiada conciliación.

Nika Herrera

Y tú, ¿qué opinas de este tema? ¿Crees que es posible la conciliación al 100%? ¿Has teletrabajado alguna vez? ¿Cómo ha sido la experiencia? Cuéntanoslo y ¡Hagamos debate!

La impostora de las mil sonrisas

Durante mucho tiempo pensé que era un fraude. Sentí que era una impostora. Que no era realmente quien decía ser. Y en parte tenía razón.

Es cierto que, a veces, nos sentimos así. Sentimos que, de todo lo que le mostramos al mundo, nada es real. Que somos como actrices en una obra global y que, cuando llegas a tu hogar, te quitas la máscara.

Cuando la depresión y la ansiedad se apoderan de tu mente, de tu cuerpo, hacen que sientes que vives una vida y en un cuerpo que no reconoces como tuyo.

Incluso, cuando has tenido depresión o ansiedad durante varios episodios de tu vida, es posible que pienses que no crees que todo lo bueno que te ha pasado entre esos diferentes brotes haya sucedido de verdad.

Hasta que llega el día en el que dices «se acabó» y por fin lo haces.

Dices adiós.

Y a pesar de todo, te sientes triste y lloras.

Porque tienes sentimientos y no eres ese monstruo sin sentimientos que todo el mundo pensaba que eras.

Piensas que quién te has creído por hacerlo, que te has autoengañado para salir del único sitio donde estabas.

Y no sabes qué vas a hacer ahora.

Porque te has creído el cuento de que no sabes hacer otra cosa y que ni siquiera eso lo hacías bien.

Pero lo tienes claro.

No vas a volver.

Te ha costado casi media vida salir de ese lugar.

Y por tu salud mental no volverás.

Aunque lo eches de menos.

A pesar de que ahora no sepas que vas a hacer con tu vida.

Pero tienes claro algo.

Ahora, comienza tu nueva vida.

Por primera vez en mi vida no tengo ni idea de lo que tengo que hacer

Siento defraudarte.

Esto no es el inicio de una novela ni un relato de los que acostumbraba escribir.

No, no lo es.

Es algo real.

Tan real que así es cómo me he sentido en el último mes y medio.

Y esta es mi forma de canalizarlo y de mostrarte cómo a veces, te sientes tan apegada a algo, ya sea un lugar, un trabajo, una persona, que tu mente no te deja ir más allá.

En estas semanas he entendido que necesitaba hacer el duelo a esos 16 años.

Tenía que hacerlo, cerrar esa etapa. Despedirme de ello.

Y sí, ahora tengo miedo porque no se que me va a deparar el futuro y ya no cuento con el respaldo que tenía. Tampoco cuento con mi equipo.

Ahora, estoy yo sola.

¿Por qué piensas que eres una impostora?

Cuando profesionalmente te has dedicado a hacer lo mismo día tras día durante tantos años, en el momento que piensas cambiar totalmente tu carrera profesional te hace dudar de ti misma y piensas que eres una impostora.

Dudas…

Dudas de tu profesionalidad, aunque hayas demostrado con creces lo que vales.

De que puedas reciclarte, aunque hayas hecho varios cursos, y estés al día de las novedades.

E incluso dudas de hacerte un hueco, a pesar de tener una buena red de contactos tanto en el mundo de los negocios offline como online y saber que siempre hay hueco por aquí para gente con talento y profesionalidad.

Pues te quiero contar que de momento estoy librándome de ese sentimiento y me está costando mucho.

No es fácil librarse del sentimiento que te hace pensar que eres una impostora y no vales para nada.

Pero hay algo que tengo claro, y, quiero gritarle al mundo entero, por si acaso queda alguna duda:

La impostora de las mil sonrisas

No soy una impostora, nunca he pretendido ser lo que no soy, ni hacer aquello que no sé.

Nika Herrera.

Y todo lo que he hecho y conseguido, tanto en el mundo offline como en el online, ha sido a base de trabajar duro, dejarme la piel y estudiar aquello que no sabía para poder dar lo mejor de mi

Pero, ¿qué vas a hacer?

Es la pregunta que más me han hecho en las últimas semanas.

Y es normal que me lo pregunten, porque hay algunas personas que aun no se lo creen.

¿Qué ha pasado?

Bien, te cuento, agárrate que esto seguro no te lo esperas y menos, de mi.

He dejado mi negocio offline, al que llevaba dedicándome desde hacía 4 años, en el sector en el que he trabajado durante 16 años en la empresa familiar, para quedarme en casa con mi bebé y sacar adelante aquello que quiero hacer, que es conciliar al 100% y dedicarme a mi negocio online.

De momento, he salido de mi zona de confort y he vivido el duelo de haberla dejado atrás.

No me arrepiento de haberlo hecho, era lo que tenía que hacer.

¿Y ahora qué?

Ahora, toca renovarse.

Darle una vuelta entera a esta web.

Seguir enfocada en aquello que quiero transmitirte, con lo que quiero ayudarte.

Crear todo lo que tengo en mente, ya que va a mil por hora, tengo muchas cosas en la cabeza para ayudarte y considero que te mereces lo mejor.

Acercarte el emprendimiento de la mano de la positividad, para que tengas apoyo emocional, no camines sola y logres emprender segura y conciliar de forma real, al 100% sin miedos ni ataduras.

Porque ya sabes que todo lo que te cuento es porque o lo he estudiado o lo he vivido.

Ahora, estoy en ello.

Emprendiendo y conciliando.

Conciliando y emprendiendo.

Aprendiendo de mi mejor maestra.

Y te aseguro que voy a hacer lo que me de la gana.

Porque la maternidad está siendo la mayor aventura de mi vida.

¿Me acompañas en esta nueva etapa?

Crear es poder

Querer. Creer. Que más da. Total, en ambos casos nos enseñan que, queriendo o creyendo podremos conseguir las cosas. Pero no es sólo cuestión de querer o creer. Se necesita algo más. Se nos olvida lo más importante: CREAR.

crear es poder

Aquí tenemos que grabarnos a fuego una cosa: Si queremos conseguir algo, tenemos que trabajar duro.

Porque si no trabajamos, podemos querer y creer todo lo que queramos, que no conseguiremos llegar a nuestro objetivo: crear algo. Al menos cuando se trata de emprender.

Por ello, y en complemento a lo que estamos trabajando en redes a lo largo de esta semana, en este artículo quiero compartir contigo varias cuestiones.

Quiero plantearte la siguiente pregunta: ¿Por qué es tan importante crear a la hora de emprender?

Además te daré varios de mis trucos más importantes a la hora de crear, que podrán ayudarte cuando las musas te hayan abandonado y te ayudarán a seguir creando o al menos, a intentarlo 😉 .

¿Por qué es tan importante CREAR cuando emprendemos?

No sólo es importante, si no, necesario.

Si decides emprender y en vez de crear vas a dedicarte a copiar, es mejor que abortes misión. Sin lugar a dudas, para ti va a ser muchísimo mejor que te vayas a trabajar por cuenta ajena, en un trabajo en el que no tengas que pensar y en el que te paguen simplemente por estar.

Es que es así.

Cuando emprendemos, tenemos que pensar. Tenemos que crear. Y transformar nuestras ideas en algo tangible para nuestras clientas. Si no vas a hacerlo, si pasas de mover un solo dedo para conseguirlo, déjalo antes de que pierdas tiempo y dinero.

En el mundo real del emprendimiento, se valora la originalidad por encima de las copias. Y créeme, aunque el mundo online esté lleno de personas que te digan como lo tienes que hacer, es más fácil que tus clientas te compren siendo original (y a veces esto sucede teniendo precios asequibles) a que copies el discurso de alguien que te ha cobrado un dineral y te diga que eso mismo lo vendas por otro pastizal.

De verdad, si quieres triunfar tienes que ponerte manos a la obra. Y trabajar duro.

Si tu sueño es emprender para ganarte la vida honradamente, conciliar tu vida familiar con la profesional de forma real y hacer realidad todas las ideas que tienes en mente, ponte a currar como una loca y pasa de los vendehumos que sólo buscan sacarte los cuartos.

Sí, el tiempo de esos gurus y los vendehumos sin talento que te cobran una pasta tras copiar reciclar el contenido de cursos que han hecho con otras personas, está llegando a su fin y te lo contaré en otro artículo (no quiero irme por las ramas).

Porque al final, todo se sabe.

Y lo mejor de todo, es que crear nos empodera. Y esto, es innegable.

Crear te empoderará

Ya no sólo cuando emprendemos, si no en cualquier ámbito de nuestra vida. Porque pasar por el proceso de creación te ayudará a verte muchísimo mejor.

Te ayudará a centrarte, a mostrar y dar lo mejor de ti misma. Y sobre todo: a alimentar tu autoestima de forma positiva.

Y eso, te empoderará, te hará sentir más capaz.

Te ayudará a conectar mucho mejor con tu red, con tu tribu y clientas, y, dentro de este bucle positivo, crearás más y más.

Y esto te beneficia a nivel personal.

Te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a tener una relación más sana con tu pareja. Y con tus hijos.

Por lo que mejorará tu vida familiar.

Hará que te sientas más fuerte en el plano profesional y tu emprendimiento se reforzará.

Y sí, a esto me refiero cuando te hablo de emprender en positivo.

6 tips para CREAR

Mantén el foco a la hora de crear

De verdad, si quieres CREAR, debes mantener el foco. Y para ello, es esencial establecer unas metas y objetivos reales. No vale sólo con establecerlo, tienes que ir a por todas. Trabajar duro en ello. Y no rendirte.

Libérate de los bloqueos

No hay nada mejor para crear que liberarse de los bloqueos. Por ello, a la hora de crear libérate de todo aquello que hace que te sientas bloqueada y fluye.

No tengas miedo

Uno de nuestros mayores enemigos, sobre todo cuando emprendemos es el miedo. Pero es porque lo enfocamos mal. El miedo puede ser positivo. Así que coge tus miedos, transfórmalos y ¡sigue adelante!

Escribe tus ideas

Ten siempre tu libreta a mano para escribir tus ideas. Nunca sabes cuando te encontrarás con las musas. Y escribir a mano te va a servir para que la creatividad fluya mejor.

Creer para crear

Si, creer es cuestión de fe. Pero tienes que creer en ti misma y en tu proyecto para poder crear tu negocio. Porque si al final del día crees que tu negocio online es una pamplina y no sirve para nada (y que por ello tu tampoco), no conseguirás crear.

Querer

No vale sólo con creer, tienes que querer hacerlo.

Sacrificar ciertas seguridades que trabajar por cuenta ajena te da y emprender no.

Si realmente quieres, si te comprometes y te pones a crear ahora mismo, te diré una cosa, sólo una que tiene que ver con esto.

Tanto esfuerzo al final merecerá la pena.

Recuerda mi mantra: quiero, puedo y me lo merezco.

Para terminar…

Comparto contigo esta pequeña píldora en la que te ayudo a reforzar el contenido que hemos estado hablado a lo largo del artículo de hoy.

Y ahora, puedes encontrar mi podcast en spotify:

Y tú, ¿qué opinas? ¿Crees que crear te ayudará a empoderarte?

Bloqueo: y ahora, ¿qué?

Si tu también tienes desglosados tus objetivos al máximo detalle (anuales, semestrales, trimestrales y mensuales). Si has detallado ya las acciones a realizar en tu proyecto. Sin olvidar describir el tipo de publicación en cada medio a tu alcance. Y aun así, sientes que no sabes por donde tirar, bienvenida al club del bloqueo.

Hay momentos en la vida de una emprendedora en los que el bloqueo se instala y parece no querer irse. Se anquilosa como si fuese la grasa más grasienta que pueda existir y nada, no hay manera de poder seguir porque solo ves un montón de objetivos y acciones, pero no sabes como continuar.

Esto que te cuento es algo que suele pasarnos bastante a menudo.

No deja de ser una forma en la que nuestra cabeza dice basta y nos obliga a ver nuestro proyecto con perspectiva.

Y es que cuando decides emprender, todo es un jaleo si no lo haces bien.

Tienes que tener todo muy claro, empezando por tu para qué, siguiendo por establecer tus métodos y seguir un procedimiento si no quieres volverte loca.

Y aun así, no te aseguran que no te vuelvas loca entre la gestión fiscal de tu negocio, la gestión de la web y de las redes sociales, y, lo más importante: la ejecución de tu proyecto.

Aunque es verdad que es más común que suceda varias veces al principio de nuestra vida (sobre todo en la época académica), cuando pasa llevando nuestro propio negocio nos puede llevar al caos.

Bloqueo y ahora, ¿qué?

De hecho, aun recuerdo la última vez que me bloqueé en un examen. Fue hace once años (joder, cómo pasa el tiempo) en una asignatura de cuyo nombre no logro acordarme en primero de ciencias del trabajo.

Miraba la pregunta. Buscaba la respuesta en mi mente. Y entre en un bucle. Miraba. Buscaba. Y no encontraba nada. Total, que me entró la risa floja y me puse a reír. No, no soy una psicópata.

Simplemente, de los nervios que tenía ya de por sí por el examen, el hecho de quedarme en blanco me hizo reaccionar así. Sólo decir que por mucho que lo piense, no recuerdo de que iba, sólo que fue la última asignatura que llevé a septiembre en mi vida académica.

¿Cómo salir del bloqueo?

No es fácil y al igual que otras muchas cosas, no nos enseñan a gestionar este tipo de situaciones cuando nos quedamos en blanco o bloqueadas, ni a nosotras, ni a la persona que recibe el bloqueo. ¿O acaso crees que la reacción del profe cuando me quedé esa vez en blanco me ayudo?

Así que voy a darte varias claves, trucos que llevo a cabo cuando me bloqueo, para que aprendas a gestionar la situación y logres salir del caos.

8 trucos para salir del bloqueo

Haz una tarea sencilla

Sí, así como lo lees.

Hacer una tarea sencilla te hará desconectar del bloqueo y de la carga mental que supone haberte quedado en blanco.

Tareas como planchar u ordenar un cajón te ayudará a que veas todo con más perspectiva.

Sal a caminar

Si el tiempo te lo permite, sal a caminar durante un tiempo (mínimo 30 minutos). Esto hará que el aire fresco (suponiendo que no hay 40º a la sombra) te ayude a desconectar tu cerebro y le de otro sentido a tu mente.

Escucha tu música favorita

Esta es de mis claves favoritas. Poner en bucle mis canciones favoritas hacen que mi mente salga del colapso.

Baila

Y no sientas miedo por ello, aunque sea de forma des-coordinada te ayudará a sentirte mejor.

Canta

Ya que estás, y aunque desafines un poquito, coge el micro (o el cepillo del pelo) y canta.

Dibuja

Si, aunque sean unos garabatos en una hoja en blanco. A mi me viene fenomenal para dejar la mente en blanco.

Colorea

Como cuando apenas eramos preescolares, coge tu dibujo y colorealo. O bien, colorea unos mándalas. Te ayudará a sentirte muchísimo mejor.

Escribe

Otra de las acciones que realizo cuando me bloqueo, es escribir… Aunque sea vagamente y frases sin sentido. Me ayuda bastante para aclarar mi cabeza y por supuesto, a salir de esa fase de bloqueo.

¿Sigues a vueltas con tu bloqueo?

Quizás estos trucos te sirvan, o no…

Pero si tras practicarlos sigue bloqueada, no desesperes.

Es común que haya días que suceda, así que aprovecha para darte una ducha, sal con tus amigas o simplemente ve a tomar un café a tu cafetería favorita acompañada de ti misma.

Si estas en esa situación ahora, aprovecha y desconecta por hoy, ya verás como mañana el bloqueo se ha marchado y lo verás con más perspectiva.

Para terminar, te cuento mi último bloqueo…

Quiero que sepas que me ha costado muchísimo escribir esta entrada, ya que miraba mi cuaderno (siempre detallo las ideas principales del artículo que voy a escribir en un cuaderno antes de ponerme a ello) y estaba en blanco, bloqueada como no lo había estado nunca.

También ha influido muchísimo que dejé todo paralizado durante meses, como has podido comprobar llevaba desde enero sin publicar ningún artículo en el blog.

Pero fue volver a poner en practica todas las claves que te he detallado en el apartado anterior, empezando por escribir en la nueva cuenta de instagram y conseguí salir de la situación de bloqueo.

Que por cierto, allí encontrarás desde los lunes positivos a consejos y reflexiones para emprender, así que si no quieres perderte nada, ¡Ve a seguirme!

Y tú, ¿qué haces cuando te sientes bloqueada? ¿Cómo solventas los bloqueos? ¿Has realizado algo especial cuando has tenido que volver a hacer algo tras un periodo de tiempo bastante largo? ¡Cuéntanoslo y hagamos debate!