Conciliación 100% real: ¿es posible?

Desde hace meses, me ronda en la cabeza una pregunta: ¿Existe la conciliación 100% real?

Para ser exacta, me lo llevo preguntando más de siete meses. Los mismos que ha cumplido mi peque en febrero.

Y aunque yo lo estoy haciendo, tengo una teoría. Esta la he refutado tras los resultados que obtuve en la encuesta que hice hace unos días en los stories de la cuenta de instagram.

Encuesta conciliación eldenikapositivismo

En los resultados obtenidos se puede ver claramente lo siguiente.

La mayor parte de las seguidoras de la cuenta de instagram que dedico exclusivamente a esta web cree que no se puede conciliar al 100% sin tener que sacrificar su carrera profesional.

Y como conozco a mi público (algunas personalmente y otras sólo por redes), puedo haceros incluso un análisis más profundo de los datos.

Por lo que os puedo confirmar que la mayoría que indicó que no se puede, trabaja por cuenta ajena. Las que votaron si, todas, tienen un proyecto online que compatibilizan con la crianza de sus peques.

¿Es una creencia generalizada esto sobre la conciliación?

Si.

Os confirmo que antes de tener hijos, cuando escribí el artículo «no soy madre por…» también creía que la conciliación era misión imposible. Y eso que llevo emprendiendo desde hace muchos años. Instauré en mi negocio offline un plan de conciliación y de igualdad. Incluso el año pasado mi hermana se llevaba a mi sobrino a la oficina (al que le pusimos un espacio). Hice todo por intentar una conciliación real, pero, sentía que me quedaba corta.

Por eso, desde hace tiempo me empeñe en sacar adelante este proyecto compatibilizándolo con mi otro negocio.

Y por ese mismo motivo, cuando nació mi peque, decidí que no volvería a mi trabajo offline (pero todo eso os lo contaré en la próxima entrada).

¿Por qué la gente cree que es imposible la conciliación?

Aunque seamos la generación mejor preparada, llevamos bastante tiempo viviendo una vida basada en las prisas, los horarios, las jornadas interminables y la sobreestimulación (si no hacemos mil millones de cosas con la excusa de «desconectar» nos agobiamos).

Yo misma lo he hecho.

He trabajado jornadas imposibles con la excusa de que era mi negocio. En pleno verano, salía de mi casa a las 9 y volvía a las 22h. Y cuando no era verano, también.

Vale, que por un pico de trabajo te quedes más varios días (aun recuerdo cuando en 2014 cogimos un cliente a nivel nacional en el que en apenas una semana tuve que contratar de golpe a un montón de personas y estuve dando altas en seguridad social hasta las 3 de la mañana el día previo), pero hacerlo de forma generalizada, como que no.

Y por desgracia, en este país está mal visto irte antes que el jefe.

¿Teletrabajar sirve para conciliar?

Pues bien, esto lo he debatido durante mucho tiempo con mi padre, con quién he trabajado a lo largo de estos 16 años en la empresa famililar.

Y déjame que te cuente una cosa.

Llevo haciendo y discutiendo sobre eso del teletrabajo mucho tiempo.

Tanto, que da para varios capítulos de una telenovela.

Pese a que en la oficina tenemos una ERP con la que se puede trabajar desde casa, en cualquier parte del mundo. A pesar de llevarme el portátil de vacaciones. Y de pasarme las últimas 5 semanas de mi embarazo trabajando desde casa, seguía emperrado hace un par de meses en que no era posible eso de trabajar sin ir a la oficina.

Demostré que se podía hacer, incluso con un bebé.

Pero decía que no se podía teletrabajar.

Le voy a dar la razón sólo en una cosa: cuando das servicios a otras empresas y personas, ese trabajo que realiza el operario no se puede teletrabajar. Pero el de oficina, ya te digo yo que si. Demostradísimo lo tengo, si no, ¿por qué la última vez que estuve tratándome por episodios de ansiedad laboral causadas por la carga de trabajo la psicóloga me obligó a desconectar en vacaciones?

Pues este entre otros muchos motivos, fue lo que hizo que me decantase por ser mamá a tiempo completo y conciliarlo con mi proyecto online.

Y mira, tan mal no me va, estoy relanzando todo ahora, tengo una bebé preciosa y seguimos con lactancia materna desde hace 7 meses y dos semanas.

Tips para una conciliación real trabajando desde casa

Estos consejos que te voy a dar para sobrevivir a trabajar desde casa (ya sea en tu proyecto o para otros) y conciliar, te los doy porque es algo que llevo haciendo desde que nació mi hija en julio del verano pasado. Mi baja de maternidad acabó el 14/11/19, por lo tanto desde mediados de noviembre a día de hoy, llevo un tiempo más que suficiente implementándolos.

Simplifica

Simplificar no significa hacer menos, sino reducir el número de tareas a realizar y contar con herramientas para hacernos la vida más fácil. Y sí, al principio es un jaleo y puede chocarte pero después, es más sencillo todo.

En mi caso, mi vida es más sencilla desde que tenemos el robot conga, que barre y friega por mi mientras estoy redactando algún post, organizando el calendario de las rrss o simplemente dandole el pecho a mi peque.

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Esta semana está siendo muy ajetreada y apenas tengo tiempo ⏰ para pasarme por aquí.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tanto que, estos dos 🐴 🦄 se han tenido que poner manos a la obra a ayudarnos a Ambrosio y a mi con las tareas de la casa 🏡 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y de esto te quiero hablar hoy, de la importancia que tiene #delegar y aceptar la #ayuda de los demás.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yo era muy reticente a que un #robot hiciese las #tareasdelhogar por mi, pero la verdad, con el #bebé 👶🏻 me viene fenomenal que se aspire y friegue la casa 🧹🧺.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seamos sinceras, no es lo mismo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aun así, cuando tienes que #priorizar tu tiempo para poder conciliar al 100% tu vida personal 👨‍👩‍👧 con la profesional👩🏼‍💻, delegar en Ambrosio la #limpieza de los suelos es una #descarga increíble.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y ya no solo en las #tareasdomesticas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Aprender a delegar es una de las acciones más complicadas que hay cuando emprendes, pero a la vez, hacerlo te ayudará a #centrarte en lo que realmente importa: tu #negocio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y tú, ¿delegas alguna tarea? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #pildorapositiva #positivismo #eldenikapositivismo #positividad #apoyoemocional #emprendesegura #nocaminessola #emprendeconpositividad #unamiradapositiva #emprenderonline #emprender #mamaemprendedora #mujeremprendedora #mujerempoderada #viviendoenpositivo

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Armate de paciencia

Al principio la necesitarás. Habrá días que quizás no puedas echar las horas que deseas.

De hecho, antes de ser madre tardaba en escribir y montar un post en el blog una hora y media aproximadamente, dos a lo sumo. En redactar hasta este punto me he tirado una mañana entera ya que cada 30-40 minutos tengo que parar porque se despierta la peque y hay que alimentarla o cambiarla, o bien, se cansa de estar en la hamaca y quiere simplemente estar con su mamá.

Organízate

Y no vale que digas que si, pero que luego no lo hagas.

Yo tengo varios cuadernos, un bullet journal, un planificador semanal y utilizo trello y excel para organizar mi día a día. Y aun así, hay cosas que se nos escapan. Este año he pasado de las agendas porque aunque son monísimas y me encantan, no las saco el provecho que debería.

Deja espacio a los imprevistos

Y no te culpes por ello, sobre todo cuando tienes a tu cargo niños muy pequeños.

Mi peque está con los dientes ahora y, entre que no es de dormir de día y, está que no se soporta a ella misma, hay mañanas que no me cunden nada (en comparación con lo que hacía en la oficina antes de ser mami), pero lo tengo claro, lo primero es ella.

Cuidate

Por último pero no menos importante, debes cuidarte. Si en el pasado has leído algún artículo de esta web relativo a los lunes positivos, sabrás que este es uno de los consejos que más he dado a lo largo del tiempo.

Y es que es imprescindible darnos una sesión de autocuidados y así poder conciliar, estar mejor con nosotras mismas y, poder atender a esas criaturitas que nos llaman mami o lo harán muy pronto.

En conclusión

Tras los datos analizados, los tips que te he dado y las preguntas contestadas, he llegado a la siguiente determinación:

Es posible conciliar al 100%, pero sólo cuanto tu misma tienes las riendas de tu trabajo y puedes hacerlo online. Si seguimos trabajando sin eliminar el presentismo, no podremos tener esa ansiada conciliación.

Nika Herrera

Y tú, ¿qué opinas de este tema? ¿Crees que es posible la conciliación al 100%? ¿Has teletrabajado alguna vez? ¿Cómo ha sido la experiencia? Cuéntanoslo y ¡Hagamos debate!

La impostora de las mil sonrisas

Durante mucho tiempo pensé que era un fraude. Sentí que era una impostora. Que no era realmente quien decía ser. Y en parte tenía razón.

Es cierto que, a veces, nos sentimos así. Sentimos que, de todo lo que le mostramos al mundo, nada es real. Que somos como actrices en una obra global y que, cuando llegas a tu hogar, te quitas la máscara.

Cuando la depresión y la ansiedad se apoderan de tu mente, de tu cuerpo, hacen que sientes que vives una vida y en un cuerpo que no reconoces como tuyo.

Incluso, cuando has tenido depresión o ansiedad durante varios episodios de tu vida, es posible que pienses que no crees que todo lo bueno que te ha pasado entre esos diferentes brotes haya sucedido de verdad.

Hasta que llega el día en el que dices «se acabó» y por fin lo haces.

Dices adiós.

Y a pesar de todo, te sientes triste y lloras.

Porque tienes sentimientos y no eres ese monstruo sin sentimientos que todo el mundo pensaba que eras.

Piensas que quién te has creído por hacerlo, que te has autoengañado para salir del único sitio donde estabas.

Y no sabes qué vas a hacer ahora.

Porque te has creído el cuento de que no sabes hacer otra cosa y que ni siquiera eso lo hacías bien.

Pero lo tienes claro.

No vas a volver.

Te ha costado casi media vida salir de ese lugar.

Y por tu salud mental no volverás.

Aunque lo eches de menos.

A pesar de que ahora no sepas que vas a hacer con tu vida.

Pero tienes claro algo.

Ahora, comienza tu nueva vida.

Por primera vez en mi vida no tengo ni idea de lo que tengo que hacer

Siento defraudarte.

Esto no es el inicio de una novela ni un relato de los que acostumbraba escribir.

No, no lo es.

Es algo real.

Tan real que así es cómo me he sentido en el último mes y medio.

Y esta es mi forma de canalizarlo y de mostrarte cómo a veces, te sientes tan apegada a algo, ya sea un lugar, un trabajo, una persona, que tu mente no te deja ir más allá.

En estas semanas he entendido que necesitaba hacer el duelo a esos 16 años.

Tenía que hacerlo, cerrar esa etapa. Despedirme de ello.

Y sí, ahora tengo miedo porque no se que me va a deparar el futuro y ya no cuento con el respaldo que tenía. Tampoco cuento con mi equipo.

Ahora, estoy yo sola.

¿Por qué piensas que eres una impostora?

Cuando profesionalmente te has dedicado a hacer lo mismo día tras día durante tantos años, en el momento que piensas cambiar totalmente tu carrera profesional te hace dudar de ti misma y piensas que eres una impostora.

Dudas…

Dudas de tu profesionalidad, aunque hayas demostrado con creces lo que vales.

De que puedas reciclarte, aunque hayas hecho varios cursos, y estés al día de las novedades.

E incluso dudas de hacerte un hueco, a pesar de tener una buena red de contactos tanto en el mundo de los negocios offline como online y saber que siempre hay hueco por aquí para gente con talento y profesionalidad.

Pues te quiero contar que de momento estoy librándome de ese sentimiento y me está costando mucho.

No es fácil librarse del sentimiento que te hace pensar que eres una impostora y no vales para nada.

Pero hay algo que tengo claro, y, quiero gritarle al mundo entero, por si acaso queda alguna duda:

La impostora de las mil sonrisas

No soy una impostora, nunca he pretendido ser lo que no soy, ni hacer aquello que no sé.

Nika Herrera.

Y todo lo que he hecho y conseguido, tanto en el mundo offline como en el online, ha sido a base de trabajar duro, dejarme la piel y estudiar aquello que no sabía para poder dar lo mejor de mi

Pero, ¿qué vas a hacer?

Es la pregunta que más me han hecho en las últimas semanas.

Y es normal que me lo pregunten, porque hay algunas personas que aun no se lo creen.

¿Qué ha pasado?

Bien, te cuento, agárrate que esto seguro no te lo esperas y menos, de mi.

He dejado mi negocio offline, al que llevaba dedicándome desde hacía 4 años, en el sector en el que he trabajado durante 16 años en la empresa familiar, para quedarme en casa con mi bebé y sacar adelante aquello que quiero hacer, que es conciliar al 100% y dedicarme a mi negocio online.

De momento, he salido de mi zona de confort y he vivido el duelo de haberla dejado atrás.

No me arrepiento de haberlo hecho, era lo que tenía que hacer.

¿Y ahora qué?

Ahora, toca renovarse.

Darle una vuelta entera a esta web.

Seguir enfocada en aquello que quiero transmitirte, con lo que quiero ayudarte.

Crear todo lo que tengo en mente, ya que va a mil por hora, tengo muchas cosas en la cabeza para ayudarte y considero que te mereces lo mejor.

Acercarte el emprendimiento de la mano de la positividad, para que tengas apoyo emocional, no camines sola y logres emprender segura y conciliar de forma real, al 100% sin miedos ni ataduras.

Porque ya sabes que todo lo que te cuento es porque o lo he estudiado o lo he vivido.

Ahora, estoy en ello.

Emprendiendo y conciliando.

Conciliando y emprendiendo.

Aprendiendo de mi mejor maestra.

Y te aseguro que voy a hacer lo que me de la gana.

Porque la maternidad está siendo la mayor aventura de mi vida.

¿Me acompañas en esta nueva etapa?

Crear es poder

Querer. Creer. Que más da. Total, en ambos casos nos enseñan que, queriendo o creyendo podremos conseguir las cosas. Pero no es sólo cuestión de querer o creer. Se necesita algo más. Se nos olvida lo más importante: CREAR.

crear es poder

Aquí tenemos que grabarnos a fuego una cosa: Si queremos conseguir algo, tenemos que trabajar duro.

Porque si no trabajamos, podemos querer y creer todo lo que queramos, que no conseguiremos llegar a nuestro objetivo: crear algo. Al menos cuando se trata de emprender.

Por ello, y en complemento a lo que estamos trabajando en redes a lo largo de esta semana, en este artículo quiero compartir contigo varias cuestiones.

Quiero plantearte la siguiente pregunta: ¿Por qué es tan importante crear a la hora de emprender?

Además te daré varios de mis trucos más importantes a la hora de crear, que podrán ayudarte cuando las musas te hayan abandonado y te ayudarán a seguir creando o al menos, a intentarlo 😉 .

¿Por qué es tan importante CREAR cuando emprendemos?

No sólo es importante, si no, necesario.

Si decides emprender y en vez de crear vas a dedicarte a copiar, es mejor que abortes misión. Sin lugar a dudas, para ti va a ser muchísimo mejor que te vayas a trabajar por cuenta ajena, en un trabajo en el que no tengas que pensar y en el que te paguen simplemente por estar.

Es que es así.

Cuando emprendemos, tenemos que pensar. Tenemos que crear. Y transformar nuestras ideas en algo tangible para nuestras clientas. Si no vas a hacerlo, si pasas de mover un solo dedo para conseguirlo, déjalo antes de que pierdas tiempo y dinero.

En el mundo real del emprendimiento, se valora la originalidad por encima de las copias. Y créeme, aunque el mundo online esté lleno de personas que te digan como lo tienes que hacer, es más fácil que tus clientas te compren siendo original (y a veces esto sucede teniendo precios asequibles) a que copies el discurso de alguien que te ha cobrado un dineral y te diga que eso mismo lo vendas por otro pastizal.

De verdad, si quieres triunfar tienes que ponerte manos a la obra. Y trabajar duro.

Si tu sueño es emprender para ganarte la vida honradamente, conciliar tu vida familiar con la profesional de forma real y hacer realidad todas las ideas que tienes en mente, ponte a currar como una loca y pasa de los vendehumos que sólo buscan sacarte los cuartos.

Sí, el tiempo de esos gurus y los vendehumos sin talento que te cobran una pasta tras copiar reciclar el contenido de cursos que han hecho con otras personas, está llegando a su fin y te lo contaré en otro artículo (no quiero irme por las ramas).

Porque al final, todo se sabe.

Y lo mejor de todo, es que crear nos empodera. Y esto, es innegable.

Crear te empoderará

Ya no sólo cuando emprendemos, si no en cualquier ámbito de nuestra vida. Porque pasar por el proceso de creación te ayudará a verte muchísimo mejor.

Te ayudará a centrarte, a mostrar y dar lo mejor de ti misma. Y sobre todo: a alimentar tu autoestima de forma positiva.

Y eso, te empoderará, te hará sentir más capaz.

Te ayudará a conectar mucho mejor con tu red, con tu tribu y clientas, y, dentro de este bucle positivo, crearás más y más.

Y esto te beneficia a nivel personal.

Te ayudará a sentirte mejor contigo misma, a tener una relación más sana con tu pareja. Y con tus hijos.

Por lo que mejorará tu vida familiar.

Hará que te sientas más fuerte en el plano profesional y tu emprendimiento se reforzará.

Y sí, a esto me refiero cuando te hablo de emprender en positivo.

6 tips para CREAR

Mantén el foco a la hora de crear

De verdad, si quieres CREAR, debes mantener el foco. Y para ello, es esencial establecer unas metas y objetivos reales. No vale sólo con establecerlo, tienes que ir a por todas. Trabajar duro en ello. Y no rendirte.

Libérate de los bloqueos

No hay nada mejor para crear que liberarse de los bloqueos. Por ello, a la hora de crear libérate de todo aquello que hace que te sientas bloqueada y fluye.

No tengas miedo

Uno de nuestros mayores enemigos, sobre todo cuando emprendemos es el miedo. Pero es porque lo enfocamos mal. El miedo puede ser positivo. Así que coge tus miedos, transfórmalos y ¡sigue adelante!

Escribe tus ideas

Ten siempre tu libreta a mano para escribir tus ideas. Nunca sabes cuando te encontrarás con las musas. Y escribir a mano te va a servir para que la creatividad fluya mejor.

Creer para crear

Si, creer es cuestión de fe. Pero tienes que creer en ti misma y en tu proyecto para poder crear tu negocio. Porque si al final del día crees que tu negocio online es una pamplina y no sirve para nada (y que por ello tu tampoco), no conseguirás crear.

Querer

No vale sólo con creer, tienes que querer hacerlo.

Sacrificar ciertas seguridades que trabajar por cuenta ajena te da y emprender no.

Si realmente quieres, si te comprometes y te pones a crear ahora mismo, te diré una cosa, sólo una que tiene que ver con esto.

Tanto esfuerzo al final merecerá la pena.

Recuerda mi mantra: quiero, puedo y me lo merezco.

Para terminar…

Comparto contigo esta pequeña píldora en la que te ayudo a reforzar el contenido que hemos estado hablado a lo largo del artículo de hoy.

Y ahora, puedes encontrar mi podcast en spotify:

Y tú, ¿qué opinas? ¿Crees que crear te ayudará a empoderarte?

Bloqueo: y ahora, ¿qué?

Si tu también tienes desglosados tus objetivos al máximo detalle (anuales, semestrales, trimestrales y mensuales). Si has detallado ya las acciones a realizar en tu proyecto. Sin olvidar describir el tipo de publicación en cada medio a tu alcance. Y aun así, sientes que no sabes por donde tirar, bienvenida al club del bloqueo.

Hay momentos en la vida de una emprendedora en los que el bloqueo se instala y parece no querer irse. Se anquilosa como si fuese la grasa más grasienta que pueda existir y nada, no hay manera de poder seguir porque solo ves un montón de objetivos y acciones, pero no sabes como continuar.

Esto que te cuento es algo que suele pasarnos bastante a menudo.

No deja de ser una forma en la que nuestra cabeza dice basta y nos obliga a ver nuestro proyecto con perspectiva.

Y es que cuando decides emprender, todo es un jaleo si no lo haces bien.

Tienes que tener todo muy claro, empezando por tu para qué, siguiendo por establecer tus métodos y seguir un procedimiento si no quieres volverte loca.

Y aun así, no te aseguran que no te vuelvas loca entre la gestión fiscal de tu negocio, la gestión de la web y de las redes sociales, y, lo más importante: la ejecución de tu proyecto.

Aunque es verdad que es más común que suceda varias veces al principio de nuestra vida (sobre todo en la época académica), cuando pasa llevando nuestro propio negocio nos puede llevar al caos.

Bloqueo y ahora, ¿qué?

De hecho, aun recuerdo la última vez que me bloqueé en un examen. Fue hace once años (joder, cómo pasa el tiempo) en una asignatura de cuyo nombre no logro acordarme en primero de ciencias del trabajo.

Miraba la pregunta. Buscaba la respuesta en mi mente. Y entre en un bucle. Miraba. Buscaba. Y no encontraba nada. Total, que me entró la risa floja y me puse a reír. No, no soy una psicópata.

Simplemente, de los nervios que tenía ya de por sí por el examen, el hecho de quedarme en blanco me hizo reaccionar así. Sólo decir que por mucho que lo piense, no recuerdo de que iba, sólo que fue la última asignatura que llevé a septiembre en mi vida académica.

¿Cómo salir del bloqueo?

No es fácil y al igual que otras muchas cosas, no nos enseñan a gestionar este tipo de situaciones cuando nos quedamos en blanco o bloqueadas, ni a nosotras, ni a la persona que recibe el bloqueo. ¿O acaso crees que la reacción del profe cuando me quedé esa vez en blanco me ayudo?

Así que voy a darte varias claves, trucos que llevo a cabo cuando me bloqueo, para que aprendas a gestionar la situación y logres salir del caos.

8 trucos para salir del bloqueo

Haz una tarea sencilla

Sí, así como lo lees.

Hacer una tarea sencilla te hará desconectar del bloqueo y de la carga mental que supone haberte quedado en blanco.

Tareas como planchar u ordenar un cajón te ayudará a que veas todo con más perspectiva.

Sal a caminar

Si el tiempo te lo permite, sal a caminar durante un tiempo (mínimo 30 minutos). Esto hará que el aire fresco (suponiendo que no hay 40º a la sombra) te ayude a desconectar tu cerebro y le de otro sentido a tu mente.

Escucha tu música favorita

Esta es de mis claves favoritas. Poner en bucle mis canciones favoritas hacen que mi mente salga del colapso.

Baila

Y no sientas miedo por ello, aunque sea de forma des-coordinada te ayudará a sentirte mejor.

Canta

Ya que estás, y aunque desafines un poquito, coge el micro (o el cepillo del pelo) y canta.

Dibuja

Si, aunque sean unos garabatos en una hoja en blanco. A mi me viene fenomenal para dejar la mente en blanco.

Colorea

Como cuando apenas eramos preescolares, coge tu dibujo y colorealo. O bien, colorea unos mándalas. Te ayudará a sentirte muchísimo mejor.

Escribe

Otra de las acciones que realizo cuando me bloqueo, es escribir… Aunque sea vagamente y frases sin sentido. Me ayuda bastante para aclarar mi cabeza y por supuesto, a salir de esa fase de bloqueo.

¿Sigues a vueltas con tu bloqueo?

Quizás estos trucos te sirvan, o no…

Pero si tras practicarlos sigue bloqueada, no desesperes.

Es común que haya días que suceda, así que aprovecha para darte una ducha, sal con tus amigas o simplemente ve a tomar un café a tu cafetería favorita acompañada de ti misma.

Si estas en esa situación ahora, aprovecha y desconecta por hoy, ya verás como mañana el bloqueo se ha marchado y lo verás con más perspectiva.

Para terminar, te cuento mi último bloqueo…

Quiero que sepas que me ha costado muchísimo escribir esta entrada, ya que miraba mi cuaderno (siempre detallo las ideas principales del artículo que voy a escribir en un cuaderno antes de ponerme a ello) y estaba en blanco, bloqueada como no lo había estado nunca.

También ha influido muchísimo que dejé todo paralizado durante meses, como has podido comprobar llevaba desde enero sin publicar ningún artículo en el blog.

Pero fue volver a poner en practica todas las claves que te he detallado en el apartado anterior, empezando por escribir en la nueva cuenta de instagram y conseguí salir de la situación de bloqueo.

Que por cierto, allí encontrarás desde los lunes positivos a consejos y reflexiones para emprender, así que si no quieres perderte nada, ¡Ve a seguirme!

Y tú, ¿qué haces cuando te sientes bloqueada? ¿Cómo solventas los bloqueos? ¿Has realizado algo especial cuando has tenido que volver a hacer algo tras un periodo de tiempo bastante largo? ¡Cuéntanoslo y hagamos debate!

Cuidarse para mejorar tu proyecto

Tomar distancia, desconectar, respirar… en definitiva, cuidarse es algo tan necesario y natural que si no lo hacemos de forma continuada, cada cierto tiempo, puede hacer que enfermemos porque nuestro cuerpo es sabio y nos manda señales de una forma u otra.

A veces, en forma de cansancio, bajando tus niveles de energía al mínimo para que descanses lo suficiente, te vayas antes a la cama y puedas desconectar al 100%.

Otras, nos avisa con dolores musculares, cargando nuestra espalda con dolores terribles que no nos dejan ni trabajar ni dormir.

Y si a esto no le hacemos caso, nuestro cuerpo nos puede enviar las señales de mil otras formas: insomnio, ansiedad… Todos derivados por altos niveles de estrés y no haber sabido interpretar las señales de nuestro cuerpo.

Cuando eres emprendedora (ya sea online u offline) y no tienes empleados a tu cargo, es sumamente importante que, tomes conciencia de estas señales y, sepas interpretarlas.

 

¿Por qué es tan importante cuidarse para nuestro proyecto?

Porque tu proyecto depende al 100% de ti.

Y si tu no estás bien, tu proyecto tampoco lo está.

Esto puede hacer que a la larga, tu facturación, esa que te ayuda a pagar las facturas y a comer, se puede ver afectada.

Por ese motivo, querida emprendedora, te invito a que sigas leyendo este artículo en el que hablaremos más a fondo de como cuidarnos por dentro, para que esto se vea por fuera y, afecte de forma positiva a nuestro proyecto y que a la larga, ayude a mejorar nuestra facturación.

 

Cuidarse para mejorar tu proyecto

 

¿De verdad, afecta de forma positiva cuidarse en la mejora de tu proyecto?

Sí. Sin lugar a dudas.

Si te cuidas, mejoras tu alimentación y te preocupas por mantener el equilibrio cuerpo/mente esto ayudará a reforzarte por dentro.

Cuidarse no sólo se refiere a alimentación y equilibrio cuerpo/mente. También implica darse caprichos de vez en cuando, y darse algún premio puntual tras haber sacado un proyecto adelante.

Una vez que se adapten estos cambios en tu interior se verán por fuera, afectando a todas las áreas de tu vida.

No sólo a la personal, si no a tu vida profesional.

Por lo que podemos afirmar rotundamente que mejorar tu estilo de vida, ayudará a mejorar tu autoestima y, por ende, a mejorar tu proyecto.

 

¿Por qué no vale sólo parchear la situación?

Quiero que te quede bien claro esto: poner un parche, y dejarlo a los 3 días, no te va a ayudar en absoluto.

Es más, el efecto será el contrario ya que en vez de ayudarte, te desmotivará y hará que te encuentres más irritable.

Es cómo cuando dejas de fumar entre diario pero te fumas dos paquetes diarios de viernes a domingo.

O, si te pasas la vida haciendo dieta pero de viernes a domingo te la saltas y te pones hasta arriba de bollos, dulces y comida basura.

Que te quede bien claro: un parche enmascara, pero no soluciona.

Puedes enmascarar los síntomas.

Creer que es mejor así.

Pero a la larga descubrirás que te estás mintiendo a ti misma.

 

Cuidarse para prevenir.

Lo mejor en estos casos, es cuidarte por y para ti, siendo la mejora de tu bienestar el punto clave.

Puedes empezar a hacerlo para revertir algún síntoma o problema que tengas actualmente (por ejemplo, desear bajar esos 5kilos para que se te vaya el dolor de rodillas), pero una vez que hayas conseguido ese objetivo, tienes que seguir cuidándote para prevenir.

Por eso, cuando te digo que cuidarte para prevenir será siempre la mejor opción, tienes que pensar que siempre, siempre tienes que mirar por ti.

Y lo mejor, es mantener ese cambio de hábitos, esa nueva forma de verte, para que todo vaya mejor a partir de ahora.

 

Siete beneficios de cuidarse.

Hay muchísimos beneficios por cuidarse, tantos que escribiría un artículo kilométrico. Por ese motivo, me voy a centrar en los que aquellos que afectan de forma directa a tu negocio online.

 

Beneficia tu autoestima.

Al comenzar a cuidarte, poco a poco empezarás a notarte mejor, tanto física como anímicamente, y esto repercutirá en tu autoestima, elevándola a su máximo exponencial.

Por eso cuidarse es tan importante. Recuerda que tienes que hacerlo por y para ti, y poco a poco comenzarás a notar las mejorías.

 

Aumenta tu fuerza interior.

Al sentirte mejor contigo misma, verás que no sólo mejorarás a nivel físico o anímico.

Podrás comprobar que tu fuerza interior aumenta, influyendo en todos los niveles de tu vida, tanto personal como profesional.

Y hablando del nivel profesional, aumentar tu fuerza interior hará que cada vez que te marques un objetivo consigas lograrlo, ya que no habrá nada ni nadie que te pare.

Y esto, es un maravilloso beneficio para tu negocio online.

 

Eleva tu seguridad.

A mayor autoestima, mayor fuerza interior y mayor seguridad en ti misma.

Las cuentas cuadran, ya que una mayor seguridad en ti misma te hará imparable a la hora de lanzar tu negocio online.

Además, puedes reforzar tu autoestima y tu seguridad con estas 24 píldoras positivas que escribí para ello.

 

Disminuyen tus miedos.

A consecuencia de la ecuación anterior, todos los miedos que sientes en todas las áreas de tu vida disminuirán si te sientes segura.

Y sobre todo, te ayudará a neutralizar aquellos miedos que te paralizan tanto a la hora de lanzar tu negocio online como a la hora de consolidarlo.

Entre los muchos miedos que existen, podemos citar la falta de apoyo a la hora de emprender. Puedes aprender a neutralizarlo con esta masterclass.

 

Aumenta tu concentración.

Recuerdo que cuando iba a la universidad, era incapaz de concentrarme si tenía que hacer algún trabajo o estudiar para los exámenes. En algunas ocasiones me iba a la biblioteca a estudiar, pero en la mayoría de ellas, prefería estudiar por la noche, cuando la casa estaba en silencio y podía concentrarme muchísimo mejor.

Por ese motivo, puedo afirmar que no es lo mismo trabajar en casa que en una oficina o un coworking, y a veces, habrás notado que es más complicado encontrar la concentración a la hora de ponerte a trabajar, ya que a veces, te centras en «las lavadoras que tienes que poner» o en hacer otras cosas antes que en el trabajo.

Cuidándote lograrás aumentar tus niveles de concentración, por lo que conseguirás sacar una mayor cantidad de trabajo en un tiempo menor, haciendo que tus precios puedan ascender y ofreciendo una mayor calidad a tus clientes.

 

Beneficia tu creatividad.

Al sentirte mejor y elevarse tu autoestima, también repercute en tu creatividad, algo tan importante cuando tienes un negocio propio y necesitas crear nuevos contenidos de calidad.

Así, cuidándote lograrás aumentar tu creatividad, tener ideas más brillantes y dejar a tu clientela y competencia con la boca abierta.

 

Aumenta tu reacción frente a situaciones adversas.

A veces, podemos experimentar situaciones adversas. Sobre todo, cuando emprendes online.

¿Por qué pasa esto? Al emprender de forma online, nos mostramos mucho y hay personas que o bien no entienden esta nueva forma de trabajar, o simplemente, no conectan contigo. Y en vez de decirlo en privado, lo dicen públicamente, creando polémicas innecesarias buscando debilitarte (muy pronto hablaré de este tema en profundidad).

Cuidándote conseguirás que aumente tu reacción y tu capacidad de llevar este tipo de situaciones, y además, lograrás sobre ponerte si alguna de estas situaciones te deja más tocada de lo debido.

 

¡Emprendedora! Cuidarse tiene muchos beneficios, los mejores son los que ayudan a crecer tu negocio - piopialo

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Y tu, ¿ya has empezado a cuidarte para beneficiar a tu negocio?

¿Conocías estos beneficios?  ¿Has logrado alguno?

¿Crees que me he dejado alguno en el tintero?